Чем полезна черешня? Ответ – Всем!

Польза черешни заключается в том, что она богата витаминами. Поэтому ее употребление стимулирует иммунитет, оказывает благотворное влияние на почки, желудочно-кишечный тракт, качество крови и стенки сосудов. Черешня обладает полезными свойствами и действует как мочегонное средство. Темные ягоды помогают при заболеваниях крови и сосудов, запорах, болезнях кишечника.

Польза черешни проявляется в способности снижать уровень холестерина в крови, стимулировать нарушенную моторику желудка. Она помогает при болях в животе, оказывает благотворное влияние при анемии и гипертонии. Калорийность черешни Калорийность черешни очень мала, поэтому ограничений в употреблении нет. Свойства черешни определены количеством витаминов в уникальной ягоде. Ведь в ней содержится много витамина A, B1, B2, E, PP, яблочной кислоты, пектина, флавоноидов. Еще в черешне много макроэлементов: фтор,кальций,магний,железо,йод,медь,фосфор. Полезные свойства черешни на этом не заканчиваются. Красная ягода является обезболивающим средством из-за наличия полифенолов – мощных растительных антиоксидантных средств. В черешне кроме витаминов есть сахар, а точнее глюкоза, которая является быстрым углеводом. Полезна черешня и тем, что в ней много йода, который помогает при заболеваниях щитовидной железы. Большое количество железа помогает при малокровии. Черешня не вызывает изжоги (как это делает вишня), поэтому ее употребление возможно при большой кислотности в желудке. Польза от ягоды проявляется в быстром утолении голода для худеющих людей. Известно, что в черешне мало калорий и ее можно есть тому, кто придерживается строгой диеты.

Лечебные свойства черешни Черешня полезна и тем, что помогает при заболеваниях кожи: из ягоды можно делать маски. Улучшается упругость кожи, она становится чистой и подтянутой. Полезные свойства черешни проявляются при лечении угрей и другой сыпи на коже. Как известно, угри появляются из-за загрязненности организма ядами. Витамины и минералы, содержащиеся в черешне, помогают очищать внутреннюю среду организма – так проявляются лечебные свойства ягоды. Если вы страдаете от гипертонии, ревматизма, расстройства желудка или кишечника, недомогания или лишнего веса, употребление черешни вам необходимо. Черешню не стоит есть только в том случае, если у вас присутствуют спайки в кишечнике. Так вы усугубите протекание болезни.

Калорийность черешни на 100 граммов – 50 ккал.