Диета "один стакан", на которой похудела моя соседка на 15 кг. (Без голодовок)

В гостях у Галки

Диета "один стакан", на которой похудела моя соседка на 15 кг. Без голодовок, ела даже сладкое

Есть у меня любимая соседка, тётя Люся. Мы живём на одной площадке уже двадцать лет. Мои дети выросли у неё на глазах выручала она меня частенько с ними - посидеть, присмотреть за ними, пока я бегала по каким-то безотлагательным делам.

Короче, отношения у нас всегда были добрые и почти родственные.

И вот, год назад наша тётя Люся озадачилась своим лишним весом. Лет ей уже за 60 и лишний вес начал уже беспокоить и в плане здоровья - гипертония.

Даже пару раз вызывали скорую. Врачи посоветовали пересмотреть пищевой режим.

И вот вычитали мы с ней интересную диету - "Один стакан". Суть её в том, что за один приём пищи нужно съедать объём, который помещается в одном стакане (200-250 грамм).

То есть если суп, то стакан. Если кашу с мясом, то тоже всё вместе должно быть не больше 200-250 грамм. При этом нужно ещё и соблюдать равные промежутки между принятием пищи.

И вот, села тётя Люся, рассчитала свой день на равные промежутки (получилось 3 часа) и составила примерное меню на неделю.

Решили так, если сможет неделю продержаться, то продолжит. А если вдруг станет нехорошо, то бросит и продолжим поиски подходящего.

Через неделю тётя Люся вынесла свой вердикт - продолжает!

Со временем она выработала своё постоянное меню - в основном каши, нежирное мясо и много овощей и зелени. И даже она стала себе позволять утром сладкое. Но не усердствовать, конечно.

Вообще, я так понимаю, что это даже не диета, а правило питания.

Нужно научиться есть небольшими порциями и желудок со временем сжимается и мы наедаемся меньшим количеством.

Но если вы хотите похудеть быстро, то эта диета не для вас! Она не быстрая. Вы уже поняли, наверно, тётя Люся скинула 15 кг за год!

Зато кожа не обвисла и самочувствие замечательное! Кстати, гипертония, которая её раньше беспокоила, отступила. А этого результата мы и добивались.

Важно! Если решите воспользоваться нашим опытом, сначала проконсультируйтесь с врачом!

В последнее время я начала задумываться и о себе. Лишнего веса у меня не много, примерно 5-6 кг. Но ведь есть. И есть проблема - в области талии. А в результате этой диеты я заметила, что в первую очередь уходит именно живот!