Дети у телевизора.

Дети у телевизора.

Одним из частых компонентов режима дня у детей разного возраста является просмотр телевизора. Однако при всем их культурном значении они должны быть регламентированы с позиции гигиены, так как являются дополнительной нагрузкой для центральной нервной системы и, конечно, для глаз ребенка.

Детям дошкольного возраста рекомендуется смотреть только дневные передачи по 20-30 минут 2-3 раза в неделю. Ежедневное времяпрепровождение у телевизора отрицательно сказывается на режиме дня, так как нередко оно заменяет собой прогулки.

Далеко не безразлична для детского организма длительность просмотра телевизионных передач. Наблюдения показывают, что после 60 минут непрерывного сидения у телевизора у детей наступает заметное ухудшение остроты зрения.

Степень зрительного напряжения в немалой степени зависит и от условий просмотра телевизора. В этом отношении известное значение имеет расстояние от глаз до экрана телевизора. Оно должно быть не менее 3 метров. При этом сидеть следует не сбоку, а прямо перед экраном.

Особенно большое значение для охраны зрения имеет световой режим. Реакция организма проявляется на действие различных световых раздражителей – яркости, цветности, интенсивности освещения, блескости, чередования света и темноты и т.д. Больше того, имеются указания на изменении функционального состояния центральной нервной системы под влиянием света. В условиях смены дня и ночи в организме протекают основные жизненные процессы – сон и бодрствование. Недостаток света создает условия для возникновения тормозного процесса в больших полушариях мозга, следствием чего может стать появление сонливости. Чем сильней распространяется торможение, тем больше снижается активность человека.

Особенное значение свет и освещение как неотъемлемые элементы среды, вызывающие заметные изменения в процессах организма, приобретают в детском возрасте. Молодой растущий организм особенно подвержен воздействию изменяющихся факторов внешней среды, сред которых большое значение имеет свет.

Это надо учитывать при просмотре телевизионных передач. Смотреть телевизор нужно в освещенной комнате, так как темнота, полумрак создают условия для дополнительной зрительной нагрузки, а ее лучше избегать.