Дистанционное обучение: Оздоровительная гимнастика - Часть 1. Задание для всех групп АФК на 18.11.2021 год.

Видео: Гимнастика для исправления осанки и упражнения для спины

Комплекс упражнений при сколиозе, сутулости, кифозе, остеохондрозе

Дорогие ребята! На этой странице представлено видео №1

Тема :Гимнастика для исправления осанки и упражнения для спины.Часть№1

Цель: Формирование правильной осанки, укрепление мышечного корсета позвоночника, развитие координации движений в крупных мышечных группах нижних конечностей.

Этот комплекс упражнений для мышц спины был разработан доктором Евдокименко и Ланой Палей, автором книги «Лучше, чем йога», еще 20 лет назад.

Гимнастику для спины из видео можно делать в домашних условиях. Все, что вам потребуется для занятий — любое покрытие на пол, на котором вам будет комфортно заниматься. Будь то ковер, одеяло или гимнастический коврик. И удобная одежда, конечно.

Упражнения помогут вам укрепить мышцы спины и сделают вашу спину стройной. Кроме того, эта гимнастика для спины помогает исправлять различные нарушения осанки. Она эффективна при сколиозе 1 или 2 степени, сутулости.