Дистанционное обучение. Оздоровительная гимнастика для обучающихся АФК всех групп на 21.02.2022 г.

Оздоровительная гимнастика представляет собой комплексную методику профилактических мероприятий, позволяющую исправлять нарушения осанки. Она состоит из специально разработанных упражнений, направленных на укрепление спины и всестороннее развитие тела. Основной задачей тренировок является коррекция осанки, закаливание организма в целом, возвращение тонуса мышцам. Регулярное выполнение зарядки ребенком позволит родителю быть уверенным в правильности его развития и роста. Ребята, для тренировки вам нужно приготовить коврик, гимнастическую палку, если нет палки, то можно взять не большое полотенце, скрутить его горизонтально.Следущее действие, нужно лечь к стене, ноги поднять вверх в упоре в стену.Упражнения выполняем в медленном темпе, следим за дыханием.