Дневной сон помогает человеку снять напряжение, уменьшить усталость и раздражение.

Дневной сон помогает человеку снять напряжение, уменьшить усталость и раздражение. В послеобеденное время снижается активность головного мозга и концентрация внимания, поэтому организму и требуется отдых. Признавая этот факт, в прогрессивных компаниях руководители поощряют дневной сон подчиненных. Для стран с жарким климатом сиеста является традиционным способом полуденного отдыха. Их граждане, как и жители северных регионов, отмечают 20 июля День дневного сна. Послеобеденный отдых позволит головному мозгу "перезагрузится", предотвращает выгорание человека на работе, способствует усилению чувственного восприятия мира с помощью органов зрения, вкуса и слуха. Дневной сон не менее 3 раз в неделю на 40% сокращает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и, в частности, инфаркта.