СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Дневная сонливость знакома практически каждому. Кто-то изредка, ну а кто-то довольно часто чувствует, как его тянет в сон. Как правило, мы грешим на дождливую погоду или же чрезмерную усталость. Но как бы то ни было, в таком состоянии хорошего мало.
Плохая работоспособность, раздражительность мешает и на работе, и дома. Медики такое состояние повышенной сонливости называют гиперсомнией.
Причин дневной сонливости может быть несколько. В основном – это продолжительный недостаток сна. Переутомление и стресс тоже способствуют возникновению гиперсомнии. Физические и психоэмоциональные нагрузки – спутники жизни в мегаполисе. Особенно достаётся офисным работникам, которые много времени проводят в помещении в постоянном сосредоточенности и напряжении умственных возможностей.
Однако порой нас клонит в сон и без видимых причин. Вроде бы всё нормально: и высыпаешься, и не нервничаешь, и со свежим воздухом все в порядке, а чувствуешь себя сонной мухой, работать руки не поднимаются, а перед глазами – кровать с подушкой.
Как бороться с этой напастью? Кто-то спасается крепким кофе, кто-то энергетическими напитками или даже специальными таблетками от сонливости (оказывается, есть и такие). Я же хочу поделиться парочкой старых народных рецептов.
ИМБИРНЫЙ ЧАЙ
Кроме всех перечисленных полезных свойств,
Для приготовления бодрящего напитка нам понадобятся:
Все ингредиенты, кроме, меда и лимона, следует положить в кипящую воду и поварить в течение 3-4 минут. Затем напиток нужно слегка остудить и добавить мед и лимон.
Еще одно средство от сонливости готовится из шиповника. О пользе шиповника распространяться не буду, о том, что это кладезь витаминов не слышал только ленивый, так что перейдем непосредственно к рецепту.
НАПИТОК ИЗ ШИПОВНИКА
Готовится он проще простого: стакан сушеных ягод заливается литром воды, после чего доводится до кипения. Далее по вкусу добавляется сахар или мед. Употребляя этот напиток не переусердствуйте – помните, что шиповник действует как легкое мочегонное.
© 2017, Мальцева Алла Владимировна 109