Движение круглый год

ВВЕДЕНИЕ

Дорогие ребята! Здоровье закладывается именно в детстве. Достаточно ли прочным оно будет, зависит целиком от вас. Занятия физической культурой и спортом дают нам много положительного:

• укрепление здоровья детей, формирование правильной осанки;
• развитие физических качеств: силы, быстроты, выносливости;
• общение с природой;
• воспитание чувства ответственности за природу.

Народная мудрость гласит: «Человек молод, пока молод его позвоночник»

Вид спорта в мире есть,

Известен всем вам.

Он кажется прост,

Но это обман.

И тот, кто вам скажет, что плавать легко,

Поверьте, не знает совсем ничего.

Вышеизложенное определяет актуальность выбранной темы.

Тема: движение круглый год

Цель: определение роли похода и плавания для физического воспитания ребенка

Практическая значимость работ состоит в том, что содержащиеся в ней практические и теоретические выводы помогут создать положительное отношение к физическим занятиям.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

МОНИТОРИНГ СУЩЕСТВУЮЩЕЙ СИТУАЦИИ

В начале работы мы провели анкетирование для того, чтобы узнать отношение учащихся к занятиям физкультурой и спортивным мероприятиям

Данное анкетирование показало:

- большая часть класса любит прогулки на свежем воздухе, положительно относится к спортивным мероприятиям;

- многие дети ходили в поход и знакомы с некоторыми правилами похода и поведением на воде.

ПРАВИЛА ОРГАНИЗАЦИИ ДЕТСКИХ ПОХОДОВ

Какая разница между походом и прогулкой? ПОХОД – это прогулка, имеющая определенную цель. В походе необходимо с уважением относиться к окружающей тебя природе, встречающимся в дороге и находящимся рядом с тобой людям. Если ты хочешь, чтобы он закончился успешно, познакомься с основными правилами, которые необходимо соблюдать во время похода, и хорошо запомни их.

• Безопасность

Есть места, куда опасно ходить. Не ходи на стройки. Не ходи по дорогам с большим движением. Не останавливай чужие автомобили и не садись в них. Ходи в поход всегда с двумя, по крайней мере, товарищами. Если ты ушибся или поранился, один из них сможет пойти за помощью, а другой останется с тобой.

Вдоль дороги нужно идти колонной по одному (цепочкой) навстречу движению так, чтобы видеть проезжающие мимо автомобили.

Это международное правило.

• Остановки

Без отдыха можно идти не более двух часов. Лучше всего после каждого часа ходьбы делать 10-минутный привал. Во время таких остановок нельзя ложиться на землю. Отдыхать лучше всего сидя или прислонившись к дереву, не снимая рюкзака

• Питьевая вода

Человеческий организм может справиться с излишком, но не с недостатком воды. Поэтому позаботься о том, чтобы в твоей фляжке всегда был запас воды. Если нет возможности наполнить фляжку чистой водой, употребляются специальные таблетки для очищения воды. Очистить воду можно также прокипятив её в течение 5 минут.

• Запоминай дорогу

В походе всегда старайся запомнить все, что бросается в глаза – дома, церкви, мосты, деревья, скалы. Если нужно. Сделай дорожный знак. Все это поможет тебе найти дорогу обратно и не даст заблудиться. Перед тем, как отправиться в поход, познакомься с картой. Карта и компас обязательно должны быть с тобой.

Природные признаки, позволяющие определить приблизительное направление на север ( данными признаками надо пользоваться очень осторожно):

-ветки хвойных деревьев короче с северной стороны, аа с южной гуще и длиннее;

-северная сторона деревьев и камней больше обрастает мхом, чем южная сторона;

-на срезе пня видны кольца годового прироста древесины. Эти кольца у пня одинокого дерева тоньше с северной стороны, толще с южной.

• Костер

Прежде всего, выбери для костра правильное место, подальше от деревьев и построек. Очисти круглую площадь диаметром в 3 метра от листьев, мха, веток – от всего, что может загореться. Обложи костровое место камнями.

Собери хворост – мелкие сухие ветки, хвою, кору – это будет «начинка» твоего костра. Обложи начинку более крупными ветками, но, так, чтобы можно было поднести к начинке спичку, и чтобы к середине костра свободно доходил воздух.

Огонь может быть другом человека, но может быть и страшным врагом. Следи за тем. Чтобы покидая место костра, не забыть потушить огонь. Проверь, чтобы не остались тлеющие угли, а кострище залей водой, засыпь землей или закрой камнями.

Когда мы учились в первом классе, был проведен классный час и родительское собрание, посвященное укреплению здоровья. Было решено, помимо уроков физкультуры, утренней гимнастики до уроков, физминуток на уроке, каждый месяц устраивать дни семейного отдыха на природе.

Уже второй год осенью мы проводим эколого-оздоровительный поход в поселок Гранный в дубовую рощу. В сентябре этого учебного года мы не просто отдыхали на берегу полюбившегося озера, но и вычистили вместе с родителями берег, а мусор вывезли.

Для учащихся начальной школы пешеходную прогулку можно делать на расстояние ни более 3 километров. После 30-35 минут делается остановка, «привал» на 10минут. Идти надо спокойно, не быстро ( с такой скоростью, чтобы пройти 3 километра за 1 час 20 минут, считая время на остановки). После часа или полутора часов надо устроить более продолжительный перерыв. При ходьбе нельзя сутулиться, горбиться, опускать голову. Важно соблюдать правильную осанку, держать корпус и голову прямо, смотреть вперед.

Во время своих зимних выездов на природу мы катаемся на санках с горы, ходим по лесу на лыжах, устраиваем спортивные соревнования вместе с родителями. Очень весело проводим «Масленицу» в лесу поселка Рыбежный.