Фитнес мозга необходим как спорт!

Мозг — самый сложный орган тела человека. Он регулирует множество функций организма, обрабатывает информацию и различает эмоции. Это орган, от производительности которого зависит память, творчество и интеллект.

И хотя наш мозг ежедневно складывается с задачками повышенной сложности, некоторые упражнения могут помочь работать ему лучше. Исследователи убеждены, что определенные действия даже могут защитить мозг от возрастной дегенерации!

Так почему бы не дать мозгу правильную нагрузку? Именно сейчас, невзирая на возраст и занятость. Выполняйте каждый день хотя бы одно упражнения для мозга, и совсем скоро вы заметите, что ваш «компьютер» стал функционировать иначе.

Упражнение первое.

Упражнение 19: Метод пассивных наблюдений

Эту методику тренировки мозга придумал доктор Гэри Смолл, соавтор книги «Омоложение мозга за две недели». Он предлагает свободное время посвятить тому, чтобы запомнить 4 детали о каждом человеке, с которым вы сталкиваетесь. Например: у него светлые волосы, он носит черную шляпу, зеленый свитер и треугольное кольцо. Главная задача — внимательно рассмотреть все детали, чтобы вспомнить их позже.

Эксперт предлагает использовать метод сначала для запоминания одного человека, а когда это будет хорошо получаться, увеличить обзор. В конечном итоге вы сможете с легкостью описывать различные ситуации в самых мельчайших деталях.