Гимнастика

Гимнастика своеобразный метод и в тоже время одно из средств системы физического воспитания.Ее отличительной чертой является особый подбор упражнений и методических приемов.Если в спорте и игра упражнения заимствованы из жизни,то в гимнастике они обычно подобраны специально,чтобы возможно точнее воздействовать на человека.С помощью гимнастики наиболее успешно решаются задачи горманичного физического развития, так как в ее распоряжении имеются самые разнообразные упражнения,благотворно врозлействующие на различные звенья двигательного аппарата, на все мышечные группы человека.Учащиеся, регулярно занимающиеся гимнастикой отличаются равномерно развитой мускулатурой,красивой выправкой,осанкой.Гимнастические упражнения обеспечивают развитие мускулатуры плечевого пояса,грудной клетки,верхних конечностей.Хорошее развитие этой мускулатуры не только позволяет совершать большие усилия, выполнять работу большой мощности,но и поддержавать слаженную деятельность органов сердечно- сосудистой,дыхательной,пищеварительной и иных систем организма.Специфические значение гимнастики состоит также в том что она помогает формировать многие прикладные навыки:учит правильно ходить,бегать, прыгать,преодолевать препятствия,переносить тяжести,влезать по канату,шесту,лестницам.Гимнастика помогает совершенствованию координационных способностей,наиболее четко и последавательно.Гимнастика это незаметное средство в борьбе со смещениями внутренних органов в необычнаюых условиях.Она помогает воспитывать смелость и решительность так как занимающимся ею приходится осваивать рискованные упражнения, что невозможно без преодоления страха и отрицательных защитных реакций организма.Гимнастам приходиться соскакивать с большой высоты,преодолевать различными способами высокие препятствия,сохранять равновесие на уменьшенной площади опоры на большой высоте,отпускать сноряд на большой скорости вращения и снова захватывать его.Такой двигательный опыт приносит неоценимую услугу человеку.Гимнастика -одно из ведущих средств,используемых для эстетического воспитания спортсменов, так как в ней широко используется музыкальное сопровождение. При выполнении каждого упражнения необходимо красиво держать голову,туловище, руки,ноги.