Гиподинамия.

В чём опасность.

Из-за практически полного отсутствия физической нагрузки, а ведь многие проводят свой день в сидячем, а зачастую даже в лежачем положении, начинается ослабление мышц с последующей их атрофией. Человек становится уже не таким сильным и выносливым, происходит нарушение нервно-рефлекторных связей, что влечёт за собой вегето-сосудистую дистонию, депрессию и некоторые другие патологические состояния. Сильно нарушается обмен веществ, а это, в свою очередь, заканчивается ожирением.

Но изменения со стороны мышц – это половина беды. Постепенно патологические процессы начинают развиваться и в костях, что вызывает развитие остеопороза, остеоартроза, остеохондроза. Длительная гиподинамия – это большая вероятность развития ишемической болезни сердца и артериальной гипертонии. К последствиям также можно отнести обструктивный бронхит и нарушения пищеварения.

Практически всегда страдает и эндокринная система, что приводит к появлению избыточной массы тела, инсулинорезистентности и повышенному риску развития атеросклероза. Всё это сказывается тем, что человеческая жизнь сокращается на несколько лет.