Россия, Тамбовская обл с Староюрьево
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Был в сети 06.06.2023 17:48
Перегудов Владислав Владимирович
учитель физической культуры,учитель технологии
31 год
957
62 271 
Местоположение
Специализация
ГТО 3 ступень
Количество испытаний
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 10 | 10 | 10 |
| ДЕВОЧКИ | 10 | 10 | 10 |
Количество испытаний для получения знака отличия
Обязательны испытания на силу, скорость, гибкость и выносливость.
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 8 | 7 | 6 |
| ДЕВОЧКИ | 8 | 7 | 6 |
Обязательные испытания
Бег 60 м
Время в секундах
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 9.9 | 10.8 | 11.0 |
| ДЕВОЧКИ | 10.3 | 11.2 | 11.4 |
Бег 1,5 км
Время в минутах
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 7.10 | 7.55 | 8.35 |
| ДЕВОЧКИ | 8.00 | 8.35 | 8.55 |
АЛЬТЕРНАТИВА
Бег 2 км
Время в минутах
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 9.30 | 10.00 | 10.25 |
| ДЕВОЧКИ | 11.30 | 12.00 | 12.30 |
Подтягивание из виса на высокой перекладине
Количество раз
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 7 | 4 | 3 |
| ДЕВОЧКИ | - | - | - |
АЛЬТЕРНАТИВА
Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине
Количество раз
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | - | - | - |
| ДЕВОЧКИ | 17 | 11 | 9 |
АЛЬТЕРНАТИВА
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
Количество раз
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 20 | 14 | 12 |
| ДЕВОЧКИ | 14 | 8 | 7 |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
Касание пола пальцами рук
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | - | - | - |
| ДЕВОЧКИ | - | - | - |
Испытания на выбор
Прыжок в длину с разбега
Расстояние в сантиметрах
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 330 | 290 | 280 |
| ДЕВОЧКИ | 300 | 260 | 240 |
АЛЬТЕРНАТИВА
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
Расстояние в сантиметрах
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 175 | 160 | 150 |
| ДЕВОЧКИ | 165 | 145 | 140 |
Метание мяча весом 150 г
Расстояние в метрах
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 34 | 28 | 25 |
| ДЕВОЧКИ | 22 | 18 | 14 |
Бег на лыжах на 2 км
Время в минутах
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 13.00 | 13.50 | 14.10 |
| ДЕВОЧКИ | 13.50 | 14.30 | 14.50 |
АЛЬТЕРНАТИВА
Бег на лыжах на 3 км
Без учета времени
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | - | - | - |
| ДЕВОЧКИ | - | - | - |
АЛЬТЕРНАТИВА
Кросс на 3 км по пересеченной местности
Без учета времени * для бесснежных районов страны
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | - | - | - |
| ДЕВОЧКИ | - | - | - |
Плавание на 50 м
Время в минутах
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 0.50 | - | - |
| ДЕВОЧКИ | 1.05 | - | - |
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 5 м
Очки
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 20 | 15 | 10 |
| ДЕВОЧКИ | 20 | 15 | 10 |
АЛЬТЕРНАТИВА
Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 5 м
Очки
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 25 | 20 | 13 |
| ДЕВОЧКИ | 25 | 20 | 13 |
Туристический поход с проверкой туристических навыков
Расстояние в километрах
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 5 | 5 | 5 |
| ДЕВОЧКИ | 5 | 5 | 5 |
13.01.2019 13:11
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
