Россия, Тамбовская обл с Староюрьево
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Был в сети 06.06.2023 17:48
Перегудов Владислав Владимирович
учитель физической культуры,учитель технологии
31 год
957
62 271 
Местоположение
Специализация
ГТО 4 ступень
Количество испытаний
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 12 | 12 | 12 |
| ДЕВОЧКИ | 12 | 12 | 12 |
Количество испытаний для получения знака отличия
Обязательны испытания на силу, скорость, гибкость и выносливость.
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 8 | 7 | 6 |
| ДЕВОЧКИ | 8 | 7 | 6 |
Обязательные испытания
Бег на 60 м
Время в секундах
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 8.7 | 9.7 | 10.0 |
| ДЕВОЧКИ | 9.6 | 10.6 | 10.9 |
Бег на 2 км
Время в минутах
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 9.00 | 9.30 | 9.55 |
| ДЕВОЧКИ | 11.00 | 11.40 | 12.10 |
АЛЬТЕРНАТИВА
Бег на 3 км
Без учета времени
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | - | - | - |
| ДЕВОЧКИ | - | - | - |
Подтягивание из виса на высокой перекладине
Количество раз
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 10 | 6 | 4 |
| ДЕВОЧКИ | - | - | - |
АЛЬТЕРНАТИВА
Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине
Количество раз
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | - | - | - |
| ДЕВОЧКИ | 18 | 11 | 9 |
АЛЬТЕРНАТИВА
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
Количество раз
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | - | - | - |
| ДЕВОЧКИ | 15 | 9 | 7 |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
Достать пол
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | ладонями | пальцами рук | пальцами рук |
| ДЕВОЧКИ | пальцами рук | пальцами рук | пальцами рук |
Испытания на выбор
Прыжок в длину с разбега
Расстояние в сантиметрах
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 390 | 350 | 330 |
| ДЕВОЧКИ | 330 | 290 | 280 |
АЛЬТЕРНАТИВА
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
Расстояние в сантиметрах
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 200 | 185 | 175 |
| ДЕВОЧКИ | 175 | 155 | 150 |
Поднимание туловища из положения лежа на спине
Количество раз за 1 минуту
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 47 | 36 | 30 |
| ДЕВОЧКИ | 40 | 30 | 25 |
Метание теннисного мяча (150г)
Расстояние в метрах
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 40 | 35 | 30 |
| ДЕВОЧКИ | 26 | 21 | 18 |
Бег на лыжах на 3 км
Время в минутах
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 16.30 | 17.45 | 18.45 |
| ДЕВОЧКИ | 19.30 | 21.30 | 22.30 |
АЛЬТЕРНАТИВА
Бег на лыжах на 5 км
Время в минутах
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 26.00 | 27.15 | 28.00 |
| ДЕВОЧКИ | - | - | - |
АЛЬТЕРНАТИВА
Кросс на 3 км по пересеченной местности
Без учета времени
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | - | - | - |
| ДЕВОЧКИ | - | - | - |
Плавание на 50 м
Время в минутах
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 0.43 | - | - |
| ДЕВОЧКИ | 1.05 | - | - |
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10м
Количество очков
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 25 | 20 | 15 |
| ДЕВОЧКИ | 25 | 20 | 15 |
АЛЬТЕРНАТИВА
Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10м
Количество очков
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 30 | 25 | 18 |
| ДЕВОЧКИ | 30 | 25 | 18 |
Туристический поход с проверкой туристских навыков на дистанцию в 10 км
Без учета времени
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | - | - | - |
| ДЕВОЧКИ | - | - | - |
Самозащита без оружия
Количество очков
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 26-30 | 21-25 | 15-20 |
| ДЕВОЧКИ | 26-30 | 21-25 | 15-20 |
13.01.2019 13:13
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
