Россия, Тамбовская обл с Староюрьево
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Был в сети 06.06.2023 17:48
Перегудов Владислав Владимирович
учитель физической культуры,учитель технологии
32 года
1 108
60 521 
Местоположение
Специализация
ГТО 5 ступень
Количество испытаний
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 12 | 12 | 12 |
| ДЕВОЧКИ | 12 | 12 | 12 |
Количество испытаний для получения знака отличия
Обязательны испытания на силу, скорость, гибкость и выносливость.
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 8 | 7 | 6 |
| ДЕВОЧКИ | 8 | 7 | 6 |
Обязательные испытания
Бег 100 м
Время в секундах
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 13.8 | 14.3 | 14.6 |
| ДЕВОЧКИ | 16.3 | 17.6 | 18.0 |
Бег 2 км
Время в минутах
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 7.50 | 8.50 | 9.20 |
| ДЕВОЧКИ | 9.50 | 11.20 | 11.50 |
АЛЬТЕРНАТИВА
Бег 3 км
Время в минутах
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 13.10 | 14.40 | 15.10 |
| ДЕВОЧКИ | - | - | - |
Подтягивание из виса на высокой перекладине
Количество раз
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 13 | 10 | 8 |
| ДЕВОЧКИ | - | - | - |
АЛЬТЕРНАТИВА
Рывок гири 16 кг
Количество раз
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 35 | 25 | 15 |
| ДЕВОЧКИ | - | - | - |
АЛЬТЕРНАТИВА
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
Количество раз
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | - | - | - |
| ДЕВОЧКИ | 19 | 13 | 11 |
АЛЬТЕРНАТИВА
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
Количество раз
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | - | - | - |
| ДЕВОЧКИ | 16 | 10 | 9 |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье
Расстояние в сантиметрах
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 13 | 8 | 6 |
| ДЕВОЧКИ | 16 | 9 | 7 |
Испытания на выбор
Прыжок в длину с разбега
Расстояние в сантиметрах
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 440 | 380 | 360 |
| ДЕВОЧКИ | 360 | 320 | 310 |
АЛЬТЕРНАТИВА
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
Расстояние в сантиметрах
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 230 | 210 | 200 |
| ДЕВОЧКИ | 185 | 170 | 160 |
Поднимание туловища из положения лежа на спине
Количество раз в минуту
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 50 | 40 | 30 |
| ДЕВОЧКИ | 40 | 30 | 20 |
Метание спортивного снаряда весом 700 г
Расстояние в метрах
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 38 | 32 | 27 |
| ДЕВОЧКИ | - | - | - |
АЛЬТЕРНАТИВА
Метание спортивного снаряда весом 500 г
Расстояние в метрах
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | - | - | - |
| ДЕВОЧКИ | 21 | 17 | 13 |
Бег на лыжах на 3 км
Время в минутах
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | - | - | - |
| ДЕВОЧКИ | 17.30 | 18.45 | 19.15 |
АЛЬТЕРНАТИВА
Бег на лыжах на 5 км
Время в минутах
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 23.40 | 25.00 | 25.40 |
| ДЕВОЧКИ | - | - | - |
АЛЬТЕРНАТИВА
Кросс на 3 км по пересеченной местности
* для бесснежных районов страны
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | - | - | - |
| ДЕВОЧКИ | - | - | - |
АЛЬТЕРНАТИВА
Кросс на 5 км по пересеченной местности
* для бесснежных районов страны
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | - | - | - |
| ДЕВОЧКИ | - | - | - |
Плавание на 50 м
Время в минутах
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 0.41 | - | - |
| ДЕВОЧКИ | 1.10 | - | - |
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м
Очки
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 25 | 20 | 15 |
| ДЕВОЧКИ | 25 | 20 | 15 |
АЛЬТЕРНАТИВА
Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м
Очки
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 30 | 25 | 18 |
| ДЕВОЧКИ | 30 | 25 | 18 |
Туристический поход с проверкой туристических навыков
Расстояние в километрах
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 10 | 10 | 10 |
| ДЕВОЧКИ | 10 | 10 | 10 |
Самозащита без оружия
Очки
| ЗОЛОТО | СЕРЕБРО | БРОНЗА | |
| МАЛЬЧИКИ | 26-30 | 21-25 | 15-20 |
| ДЕВОЧКИ | 26-30 | 21-25 | 15-20 |
13.01.2019 13:14
Комплекты видеоуроков для учителей
© 2019, Перегудов Владислав Владимирович 294
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
