Интуитвное рисование. Особенности методики.

Очень эффективный метод, интуитивное рисование, позволяет быстро и легко научиться рисовать за счет включения в работу правого полушария мозга, который отвечает за творчество, креативность, абстрактное мышление.

Интуитивное (Правополушарное) рисование имеет ряд преимуществ помимо самой техники рисования – которая окрыляет, вдохновляет и придает уверенности своим силам.

Если вы говорите о себе, что вы не умеете рисовать, то вам обязательно стоит попробовать этот волшебный метод. Попадая в пространство вашего правого полушария, для вас откроются новые возможности. Так как в стандартном обучении технического художества используется левое полушарие, которое отвечает за логическое мышление, и контроль процесса в целом.

Методика базируется на том, что одной из фундаментальных особенностей человеческого мозга является межполушарная асимметрия. Она проявляется в том, что функции правого полушария и левого отвечают за два разных вида мышления: левая часть за логическое мышление, а правая за образно-интуитивное. Следуя этой методике, можно научиться рисовать с нуля, и для этого совсем не нужно иметь уникальный или врожденный талант, более того, рисование для начинающих по этой методике поможет раскрыть в себе новые таланты даже человеку, никогда ранее не умевшему рисовать.

Историческая справка.

В 1960-е годы нейропсихолог Роджер Сперри проводил опыты с животными и пришел к предположению, что разные полушария мозга млекопитающих отвечают за разные функции. В 1961 году в авторитетном журнале Science вышла его знаменитая статья на эту тему — «Церебральная организация и поведение», а в 1981 году Сперри даже получил за свои исследования Нобелевскую премию по физиологии и медицине. В исследованиях и выступлениях ученый утверждал, что человеческий мозг является «разделенным»: его полушария работают автономно и отвечают за разные задачи. Левая половина мозга, по Сперри, ответственна за логику, рациональность и вербальную сферу, а правая — за творчество и воображение.

В 1970-е годы идеи Сперри широко обсуждались в разных дисциплинах — и в том числе среди художников. Тогда о его концепции узнала Бетти Эдвардс — художница и учительница живописи из Калифорнии. Эдвадс получила художественное образование, а потом защитила диссертацию по искусству, педагогике и психологии в Калифорнийском университете Лос-Анджелеса.

Эдвардс заинтересовали идеи Сперри: она давно искала научно обоснованный метод развития творческих способностей. Художница предположила, что высвобождению творческого потенциала (она связывала его с работой правого полушария мозга) может мешать активность левого полушария, которое излишне рационально, все время все анализирует и сдерживает воображение.

Интуитивное рисование — это набор конкретных действий, которые можно пробовать самостоятельно (по книге Эдвардс) или на специальных курсах. Польза правополушарного рисования, как утверждала Эдвардс, в том, что оно позволяет быстро и эффективно обучить творческому восприятию. Методы такого рисования подходят для детей и взрослых — и даже больше для взрослых: Эдвардс считала, что с возрастом левое полушарие мозга начинает сильно мешать правому работать в режиме творческого потока.

По мнению Эдвардс, любой рисунок включает в себя пять элементов:

Края и линии

Отрицательное пространство (пространство между элементами)

Отношения (т. е. перспектива и пропорции между объектами)

Свет и тени

Целое (возникает из сочетания первых четырех)

Чтобы научиться применять каждый из этих элементов, не нужны уроки академической живописи, считала Бетти Эдвардс. Необходимы упражнения, развивающие интуитивное мышление, занятия интуитивным творчеством. Например, творчеству помогает:

«Перевернутое рисование»

Рисование попеременно левой и правой рукой

Копирование с натуры и произведений в разных техниках

Эксперименты с линиями

Зарисовка ощущений

«Штормовое рисование» и др.

Из перечисленных техник, наверное, самыми непонятными выглядят первая и последняя.

• «Перевернутым рисованием» называют перерисовывание перевернутого изображения (например, рисунка с репродукции). Эдвардс считала, что такое рисование позволяет отключить интеллектуальное распознавание предмета и постоянное оценивание своих художественных способностей и сосредоточиться на творчестве — линиях, светотени, колорите. Рисовать перевернутое изображение нужно из любой точки, учитывая пропорции и наблюдая за собственным мышлением. Закончив копирование, можно перевернуть рисунок и оценить его.

• «Штормовое рисование» — это очень быстрое набрасывание с натуры, когда художник выполняет один рисунок за другим, например делает пятнадцать рисунков за пятнадцать минут. Такое скоростное рисование, согласно идеям Эдвардс, позволяет не дать левому полушария мозга «вмешиваться» в творческий процесс (оно просто не успевает это делать). Таким образом, над левым полушарием устанавливается контроль — методика позволяет достичь творческого режима. Во время «штормового рисования» ни в коем случае нельзя останавливаться (даже если получается, по вашим ощущением, совсем плохо) и использовать ластик.

Достоинства метода интуитивного рисования

Этот метод хорош тем, что он выполняет еще и мощную оздоровительную психологическую и терапевтическую функцию. Например, посещая уроки рисования по данной методике, человек может избавиться от своих психологических ограничений и блоков, стать более открытым для внешнего мира и научиться находить нестандартные решения для выхода из сложных жизненных ситуаций. Любое рисование, в том числе интуитивное, улучшает восприятие, зрительную память и мелкую моторику.

• Развитие воображения.

• Вы получите расслабление.

• Вы быстро учитесь рисовать шедевральные картины

• Вы научитесь смотреть на свои жизненные ситуации более креативно и творчески

• Все проблемы, которые у вас когда то были – станут для вас ресурсами для новых восхождений и реализации ваших идей

• Вы станете гармоничной и более духовной личностью

• Научитесь быть счастливым и видеть краски жизни, отличая реальность и иллюзии

• Вы сможете раскрыть все свои таланты, повысить самооценку, и достигнуть самореализации.

Но в арт-терапевтическом подходе интуитивного рисования, в полную силу начинает работать творческая часть вас и так же возрастает креативность – что и позволяет с другой, не стандартной стороны, посмотреть на свою жизнь. Данный метод терапии является очень хорошей профилактикой психологического, арт-терапевтического направления.

Сам подход позволит снять усталость и напряжение, разобраться с неразрешенными проблемами в своей жизни. Интуитивное рисование позволяет посмотреть на свою проблему со стороны на рисунке, но более того не логически проанализировать с помощью, как всегда, логического левого полушария, а – с помощью творческого, нестандартного мышления, осознать ситуацию и избавиться от накопившегося груза.

После такой работы, не удивляйтесь если ваша жизнь станет более интересной, разнообразной, и самое главное гармоничной.

Все великие известные художники прошлых веков были великими — за счет включения в работу правого полушария мозга. Так что у вас все впереди. И вы так же можете стать великими художниками, и не только.

Интуитивное рисование: ключевые особенности и техника

Взяв первый раз в руки кисть, ребенок не задумывается о том, что у него получится и понравится ли в итоге кому-то его рисунок. Он искренне увлечен, получая удовольствие от процесса нанесения легких мазков краски на чистый белый лист.

К сожалению, с возрастом мы теряем способность не оглядываться на чужое мнение, обрастаем стереотипами, прячемся за страхом сделать что-то неправильно или не получить чьего-то одобрения. Преодолеть сформировавшийся зажим и вернуться к детскому восприятию уже несколько десятков лет многим людям помогает методика интуитивного (правополушарного) рисования. Появившись еще в середине двадцатого века, она постоянно развивается, неизменно находя множество сторонников. Эта техника помогает сбросить клеше, которое нам навязали окружающие. Мы учимся не оглядываться и не реагировать на мнение окружающих, получаем удовольствие от творческого процесса и от результата нашего труда.

Интуитивное рисование: упражнения

Существует масса заданий, выполнение которых благоприятно отражается на работе правой половины мозга. Вот наиболее эффективные:

• Работа пальцами. Эти незамысловатые манипуляции очень действенны. Самое простое упражнение — «Колечки». Заключается в поочередном соединении большого пальца одной руки с четырьмя другой (от указательного до мизинца). После освоения выполняется максимально быстро. Руки меняются после каждого цикла.

• Зеркальное рисование. Задача заключается в симметричном изображении цифр, букв или фигур, которые на бумаге будут зеркальными друг другу. Выполняется одновременно двумя руками.

• Разнонаправленные движения конечностей. Такие упражнения очень распространены. Одно из самых простых — одновременное вращение ногой по часовой стрелке, а согнутой в локте одноименной рукой — против.

• Передвижение с расфокусированным взглядом. Карлос Кастанеда утверждал, что оно активизирует альтернативное восприятие реальности, развивает периферическое зрение, обостряет интуицию и способствует появлению экстрасенсорных способностей. Сначала рекомендуется освоить неторопливую ходьбу, затем можно переходить к бегу трусцой.

• Специальное чтение. Для его выполнения разноцветными карандашами, ручками или фломастерами пишутся названия цветов. Чтение выполняется в максимально быстром темпе. Сложность заключается в несоответствии названия цвета и его фактического отображения.

Исследование, проведенное в 2015 году в Германии, показало, что метод правополушарного рисования — это универсальная и очень действенный способ обучения. Он достаточно прост в освоении и поразительно эффективен. Швейцарские ученые подтвердили этот факт. Они доказали, что развитие правого полушария обостряет интуицию и значительно увеличивает скорость принятия решений, особенно в экстренных ситуациях.