Как избавиться от плохого настроения – боремся с печалью

Само по себе плохое настроение проходит далеко не всегда и порой нам приходиться задумываться, как избавится от плохого настроения и прибегать к дополнительным методам.

Предлагаю вам взять на вооружение несколько простых советов по избавлению от плохого настроения.

Совет №1. Улыбайтесь, улыбайтесь и еще раз улыбайтесь!

Глупый совет? А вот и нет!

Даже если вам плохо, вы в печали и готовы разорвать первого встречного, не спешите выплескивать негатив.

Вместо этого попробуйте улыбнуться прохожему.

Поверьте, вам сразу станет легче!

Улыбка – самое главное оружие в борьбе с плохим настроением.

Совет №2. Балуйте себя и избавляйтесь от плохого настроения

Один из самых действенных советов, как избавится от плохого настроения – побаловать себя любимого (ну или любимую)!

Устройте шоппинг, сходите в ресторан, закажите суши или сходите в кино.

В общем, сделайте то, что действительно любите!

Очень неплохо избавляться от плохого настроения, валяясь в душистой ванной с пеной и солью и читая интересную книжку.

Часок таких водных процедур и от плохого настроения не остается и следа.

Вы можете найти свой способ побаловать себя.

Главное тут делать именно то, что вы по-настоящему любите.

Совет №3. Занимайтесь спортом, который избавит вас от плохого настроения

Даже простая пробежка в парке или 15 минут дома на скакалке способны творить чудеса.

Даже если вам лень, постарайтесь пересилить себя и сделать лишнее телодвижение.

А дальше вы войдете во вкус и даже удивитесь, что не хотели заниматься спортом.

Кстати, стоит помнить, что спорт не только улучшает настроение, но и оздоравливает организм.

Так сказать 2 в 1.

Совет №4. Займитесь собой

Данный совет подходит в основном женщинам, так как мужчины не привыкли протирать штаны в парикмахерских.

В данном случае советую вам сменить стрижку, цвет волос, сделать маникюр, массаж или обертывание.

Данные процедуры расслабляют, а новое красивое тело не может не радовать.

А теперь скажите, ну как можно грустить, если твои волосы переливаются на солнце, а мужчины оборачиваются вслед?

В таких случаях грустить становится просто стыдно!

Совет №5. Обнимите кота

Если нет кота – заведите!

Животные способны чувствовать настроение своего хозяина и помогают избавиться от плохого настроения.

Ну как можно грустить, если любимый кот утыкается в бок, мурчит и щипает когтями?!

Источник: http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/5-sovetov-kak-izbavitsja-ot-plohogo-nastroenija.html