Как избежать выгорания

Практически каждый второй сегодня страдает от эмоционального выгорания.В таком случае человек не стремится к продвижению по карьерной лестнице,у него появляются трудности в выполнении уже привычных задач. Не исключены желания сменить сферу деятельности и неудовлетворенность собственными результатами. Происходит все это потому,что люди тщательно планируют дела,но совсем не планируют отдых. В результате выходные проводят на диване перед телевизором,но это не помогает расслабиться.

Рекомендую продумать досуг,который предполагает новые впечатления ( встречи с друзьями,семейные ужины,занятия спортом и т.д.) Стройте планы на каждые выходные,делая их разнообразными и насыщенными.Это поможет избежать выгорания-так считает психолог Ирина Зайченко.