Как отдохнуть в отпуске

Хотите полноценно провести отпуск?

Можно выделить 4 составляющих хорошего отдыха.

В первую очередь, расслабиться физически.

Нужно высыпаться! Спите столько, сколько хотите. Не гонитесь за экскурсиями в первые дни отдыха. Самое время, на мой взгляд, начать делать зарядку, если у вас на нее раньше не было времени. Расслабляем тело. Ухаживаем за телом.

Во-вторых, отпустить проблемы и задачи основной работы. Успокоить мысли. Освободить ум. Сделать голову «легкой».

Минимум три-пять дней информационного голода! Не меньше! Желательно, в первые дни отпуска, либо вообще ничего не читать, не смотреть видео, либо смотреть очень легкие фильмы и читать не загружающую голову литературу.

В третьих, уравновесить эмоциональную составляющую и психологически расслабиться.

Существует множество энергетических практик очищения и подзарядки. Например, можно представить, что находитесь в спальном туристическом мешке, который имеет форму овала, почти прилегающего к телу. Мысленно расстегиваем сверху от макушки этот овал и снимаем, как снимали бы спальный мешок сверху вниз. То, что снялось, снимаем со стоп, и мысленно направляем к ядру планеты для сжигания. Повторяем несколько раз.

И, наконец, энергетически зарядиться.

Улыбайтесь! Улыбайтесь, излучая радость. Да, да, просто улыбайтесь. Вы даже не представляете, сколько ценного несет в себе простая улыбка радости.

Главная задача отдыхающего человека - наполнить себя позитивной энергией.