Как отличить депрессию от просто плохого настроения

Как отличить депрессию от просто плохого настроения

У всех бывает плохое настроение. Грусть, одиночество или горе, когда вы проходите через сложный период в жизни. Но при этом вы ведете прежнюю жизнь и знаете, что скоро все встанет на круги своя.

А что, если жизнь не возвращается в прежнее русло? Что, если чувство тоски только усиливается, и вы начинаете замечать, что ваше настроение влияет на работу, сон и отдых? Что, если вы чувствуете головокружение, беспомощность, резкие изменения в весе? Возможно, речь идет о клинической депрессии.

Депрессия – совершенно другое явление. Здесь проявляются такие симптомы, как: психологически необъяснимый упадок настроения, поведение человека становится непонятным для окружающих, особенно если, по их мнению, этот человек был всегда благополучнее их самих по жизни. Депрессия вызывает у людей раздражение и непонимание.

Одним из важных отличий плохого настроения и депрессии является тот факт, что в первом случае не страдает человеческая самооценка. То есть все, что не касается непосредственно причины плохого настроения, его мысли и действия здравы и рассудительны. При депрессии человек начинает обвинять себя во всех смертных грехах. Чувство вины начинает приобретать нелепый характер, и появляются мысли о собственной незначимости и желании умереть. Эти мысли начинают распространяться на все этапы жизни – прошлое, настоящее и, конечно, будущее. Кажется, что жить дальше уже невозможно.

Общие симптомы депрессии:

• подавленное настроение, печаль, чувство “пустоты”, перерастающее в слезы или тоску;
• потеря интереса к прежним занятиям, которые приносили радость;
• существенная потеря веса при том же питании или, наоборот, набор веса (более 5% от массы тела в месяц);
• плохой сон, отсутствие сна и постоянное желание спать;
• раздражение или беспокойность;
• слабость, головокружения;
• чувство вины и ненужности;
• сложность в концентрации внимания, нерешительность;
• мысли о смерти и суициде, попытки суицида.

Что делать?

Если человек большую часть суток каждый день в течение последних двух недель наблюдает у себя 5 и более симптомов, возможно, речь идет о клинической депрессии. Важно уже на этом этапе обратиться к врачу, чтобы избежать развития депрессия.

По материалам: Web MD