«Как сделать зарядку любимой привычкой ребенка»

Папы и Мамы! Помните! Дефицит двигательной активности современного ребенка составляет около 40% от принятой нормы. Для компенсации потребности в движении ребенок должен ежедневно активно двигаться не менее 2 часов. Для того чтобы зарядка стала для вашего ребенка необходимой привычкой, вы должны неукоснительно выполнять следующие условия: 1. Приучать своего ребенка к гимнастике с 2 – 3 лет. 2. Выполнять зарядку ежедневно, несмотря ни на какие обстоятельства. Их можно придумать много и разных. 3. Превращать утреннюю зарядку в праздник бодрости и поднятия духа. 4. Включать веселую и ритмичную музыку. 5. Открывать окна и шторы для потока солнечного света и свежего воздуха. 6. Выполнять зарядку вместе со своим ребенком. 7. Выполнять зарядку в течение 10 – 20 минут. 8. Включать в комплекс зарядки не более 8 – 10 упражнений. 9. Подмечать и подчеркивать достижения своего ребенка в выполнении упражнений комплекса зарядки. 10. Менять упражнения, если они наскучили ребенку и придумывать вместе с ним новые упражнения.