Как уберечься от травм в гололед?

Как уберечься от травм в гололед?

Заботиться об этом надо заранее. Для укрепления костей нужно употреблять продукты, которые содержат йод, кальций и витамин D. Основной источник йода - морепродукты, рыба, а особенно морская капуста. Ну и, конечно, йодированная соль. В небольших количествах йод содержится в молоке и мясе, яйцах и зерновых продуктах. Витамин D способствует лучшему усвоению кальция и образуется при воздействии солнечного света на кожу. Кроме того, он поступает и с некоторыми продуктами питания: жирной рыбой, яйцами, крупяными блюдами.

Помните!

Осторожность и осмотрительность – лучшая профилактика зимнего травматизма.