Как учителю избежать профессионального выгорания

Горят не только торфяники, но и учителя на своей работе. 4 совета, чтобы избежать профессионального выгорания и предупредить его наступление. Не брать работу на дом Авралов не избежать. Для остальных случаев выработайте привычку доделывать всё в школе. Лучше прийти пораньше в школу, чтобы проверить тетради перед началом уроков, чем носить стопки с собой. Важно найти место, где вы сможете перезагрузиться. Пусть это будет ваш дом. Заниматься спортом Малоподвижный образ жизни способствует развитию тревожных состояний, плохому настроению и слабой концентрации. В то время, как физические нагрузки: — улучшают качество интеллектуальной деятельности; — повышают самооценку; — делают человека счастливее; — отвлекают от рутины и проблем. Найти занятие по душе Конечно, это может быть и рукоделие. Поскольку и оно будет вносить разнообразие в повседневность учителя. Но не лишним будет найти такое хобби, которое можно связать с работой. С тем, чтобы переосмыслить подачу материала и максимально приблизить ее к реальности, которая будет близка и понятна подросткам. Возможно, это будет не хобби как таковое, а область знания, которая вам интересна. Наладить контакты с коллегами Возможности интернета позволяют расширить круг профессионального общения. Находите единомышленников в России, Англии, Финляндии, Германии. Обменивайтесь опытом. Сравнивайте. Анализируйте. Пробуйте применить чужие наработки. Общение с коллегами из других школ и стран поможет вам осознать свою значимость, стать увереннее и справиться с трудностями. Но самое главное — вы будете расти в своей профессии.