Как употреблять мед

Как употреблять мед

Чай с медом — классический вариант:

• мед в горячем чае оказывает успокаивающий эффект, помогает снять нервное напряжение;

• благодаря антиоксидантам обеспечивается защита клеток от окислительного стресса;

• помогает при простуде: устраняет раздражение в горле, смягчает кашель.

• чай с медом полезнее и вкуснее напитка с сахаром.

Важно: мед не стоит добавлять в сильно горячий чай (выше 45°С), так как при высокой температуре полезные ферменты, антиоксиданты и витамины разрушаются.

Польза воды с медом. Вода с медом — популярный на сегодня способ начать утро:

• улучшает обмен веществ, помогая вывести токсины;

• обеспечивает мягкое очищение кишечника, стимулирует работу ЖКТ;

• заряжает энергией на день;

• улучшает состояние кожи благодаря увлажнению и выведению шлаков.

Для достижения эффекта лучше пить теплую воду, растворив 1 чайную ложку меда, натощак.

Польза молока с медом. Теплое молоко с медом — наше традиционное «лекарство от простуды» и «снотворное»:

• мед улучшает вкус молока и повышает усвояемость белка;

• комбинация продуктов оказывает успокаивающее действие на нервную систему;

• помогает расслабиться и быстрее заснуть, активизируя выработку мелатонина;

• вдвойне насыщает организм кальцием и фосфором.

Следует учитывать индивидуальную непереносимость лактозы — в таких случаях молоко лучше заменить растительными аналогами.

Польза лимона с медом — один из самых распространенных вариантов приема меда:

• лимон богат витамином С, усиливает «медовую» защиту иммунитета;

• мед смягчает кислый вкус лимона;

• лимон и мед совместно оказывают мощное антиоксидантное действие;

• стимулируют пищеварение, улучшают обмен веществ, очищают организм;

• снижают уровень холестерина;

• укрепляют капилляры и защищают сосуды.

Можно также принимать мед и лимон с теплой водой, чтобы активизировать обмен веществ и улучшить пищеварение.

Польза редьки с медом.

Этот «бабушкин рецепт» не потерял актуальности в наши дни. Сочетание редьки и меда используют не только при появлении кашля и простудных заболеваний:

• редька содержит фитонциды, способствующие борьбе с инфекциями;

• вещества редьки и меда разжижают мокроту и улучшают ее отхождение из дыхательных путей;

• мед смягчает раздражение слизистых оболочек и умеренный кашель;

• комбинация редьки с медом повышает аппетит;

• уменьшает отечность;

• улучшает микрофлору кишечника;

• снижает уровень холестерина.

Однако при гастритах или язвах, болезнях почек и аллергии использовать редьку с медом не рекомендуется.

Польза калины с медом.

Ягоды калины — лекарственное растительное сырье, а их сочетание с медом — источник витаминов и антиоксидантов. Такая смесь (протертые ягоды, смешанные с медом):

• помогает укрепить иммунитет, особенно в холодное время;

• улучшает работу сердечно-сосудистой системы;

• оказывает общеукрепляющее действие, повышая общий тонус организма;

• снимает нервное напряжение;

• применяется при простуде, гриппе, ангине, кашле, неврозах.

Обращаем внимание, что у некоторых людей калина может вызвать аллергию или раздражение желудка.

Польза орехов с медом.

Орехи и мед — это питательный и целебный дуэт:

• орехи богаты белками, содержат полезные ненасыщенные жиры, витамины и минералы;

• в «сотрудничестве» с медом орехи — мощные источники энергии;

• орехи с медом поддерживают и укрепляют иммунитет;

• улучшают работу мозга и нервной системы;

• улучшают микрофлору кишечника;

• помогают при восстановлении после заболеваний и физических нагрузок.

Комбинация орехов и меда подходит для питательных перекусов, помогает при усталости и снижении работоспособности. Но стоит помнить, что на орех и мед часто встречается аллергия и смешение этих двух продуктов повышает риск аллергической реакции. А еще такая смесь очень калорийная — в 100 граммах содержится от 500 до 700 ккал.

Мед с мумие:

Мумие — натуральный природный продукт с комплексом минералов и биоактивных веществ, а сочетание меда с мумие:

• укрепляет иммунитет;

• регенерирует ткани;

• оказывают противовоспалительное и антиоксидантное действие;

• улучшает здоровье костей, уменьшает боли в суставах;

• помогает при усталости и стрессах.