Как восстановить силы после работы

Как уже было сказано выше, быстро восстановить силы можно наслаждением, причем самым обычным, самым земным: вкусная еда, теплая ванна, приятное общение.

Поговорите со своими близкими о том, что хорошего произошло, расскажите, что сегодня у вас случилось приятного. Не надо сразу говорить о проблемах, о том, какой начальник сякой, какая Наташка из соседнего отдела нехорошая. Обратите свое внимание и внимание своих близких на что-нибудь чистое и приятное.

А уже потом, когда отдохнете и наберетесь сил, можете и пообщаться о том, что беспокоит, и вместе постараться найти решение проблем. А пока, держитесь приятного.

Оставьте свою работу на работе. Ей место там. Дома – вы другой человек. здесь у вас свои интересы, вот и занимайтесь ими. Вы нужны своей семье. Именно ВЫ, а не доктор, учитель, менеджер, бизнесмен.

Хотите крепких отношений, помните и о близких. Интересуйтесь их жизнью, их успехами и поражениями, проводите вместе время.

Займитесь любимым делом. Даже просмотр сериала может наполнить вас силами после трудового напряженного дня. Только не засыпайте перед телевизором или компьютером. Это очень важно, иначе отдыха вам не видать.

Техника имеет свое излучение, которое не синхронизируется с вибрациями живого тела, а ум не сможет замедлиться. Поэтому, как только чувствуете приближающийся сон – сразу идите чистить зубы и спать в проветриваемом помещении.

Прогулки на свежем воздухе. Так же хорошо восстанавливает силы после тяжелой работы прогулки на свежем воздухе, легкие физические упражнения или гимнастика. Не стоит наедаться перед сном и пить много жидкости, иначе ваш организм израсходует все силы на переработку и усвоение и энергичного утра вам не видать.

Вспомните свои победы перед сном, маленькие и большие, а так же выразите благодарность за то, что у вас есть или появилось. Этот простой ритуал поможет восстановить силы и наполнится вдохновением.