Как вылечить простуду без лекарств?

Как вылечить простуду без лекарств?

Что может быть надоедливее насморка и утомительнее кашля? Известна шутка, что насморк лечат неделю, а сам он проходит через семь дней. Независимо от диагноза внешние проявления гриппа и простуды большей частью похожи: голова гудит, тяжелая как чугун, руки-ноги ватные, течет из носа, слезятся глаза, донимает кашель, першит в горле, мучает озноб и т.д. Японская пословица гласит: «Простуда – корень всех болезней». Но врачи предостерегают от безответственного поглощения лекарств, особенно это относится к детям. Гиппократ говорил: «Острое заболевание – друг человека, а хроническое его враг». Острое состояние болезни сопровождается высокой температурой, ознобом, лихорадкой. У хронических больных все реакции притуплены: температура практически не поднимается, болезнь протекает вяло и медленно. Необходимо обращаться к врачу во всех случаях недомогания, и если состояние больного тяжелое, то нужно полностью полагаться на врачебный опыт и советы.

Простуда – первый сигнал неблагополучия в организме. Во время простуды в нашем теле происходит буквально «генеральная уборка», очищение от внутреннего «мусора», вирусы сгорают в огне температуры, а шлаки выделяются со слизью (т.е. при насморке). Поэтому, при сильном насморке - не принимайте капли, высушивающие слизистую, а усильте выделение накопившейся слизи с помощью потогонных процедур; при кашле – не заглушайте его таблетками, чтобы не загонять слизь глубже, в бронхи и легкие, а пейте отхаркивающие травяные настои. При этом отдых и сон – самые эффективные лекарства, которые природа «придумала» для человека. Полежите какое-то время в тепле. Не распространяйте свои микробы на других. Отключите телефон, телевизор и радио. Какая бы целебная и ценная процедура ни прописывалась для восстановления здоровья, никогда не следует будить для этого спящего больного.

Очень важна во время простудных заболеваний правильная диета. Во время болезни организму все силы нужны для ее преодоления, и их не следует тратить на переваривание и усвоение высококалорийной пищи. Ваш организм нуждается главным образом в питье и усиленных дозах натуральных витаминов, особенно витамина С. Попробуйте хотя бы один день не есть, если вам не хочется, особенно если болит горло, а только пейте. Пить лучше всего соки, морсы, кисели, компоты из сухофруктов, отвары витаминосодержащих трав и плодов (шиповник, черная смородина, малина, крапива и т.д.). Желательно в напитки добавить лимонный сок и мед. Не тратьте попусту деньги на напитки в пластиковых бутылках с красочными этикетками. Если вам все-таки хочется есть, постарайтесь ограничиться фруктами: яблоками, бананами, апельсинами, сухофруктами. Ваше меню: морковь, капуста, свекла, тыква, картошка, черная редька. В салаты и тушеные овощи обязательно добавляйте лук, зелень, растительное масло.

Если за три дня простудного состояния вам не станет легче, значит, ваш организм серьезно взялся за внутреннюю уборку. Только когда симптомы простуды утихнут, исчезнут насморк и кашель, нормализуется температура, начинайте постепенно расширять диету: каши, хлеб, молочнокислые продукты, яйца. Мясо и рыбу позволите себе, только когда полностью выздоровеете.

«Не бейте из пушек по воробьям», т.е. не принимайте сильнодействующие и очень эффективные в тяжелых случаях болезни лекарства, особенно антибиотики, без крайней необходимости. Разумнее в некоторых случаях пользоваться народными методами (водолечение, различные лечебные диеты, травяные чаи и т.д.), пусть они действуют медленно, но зато дают длительный оздоровительный эффект без побочных, вредных для организма последствий, и в случае серьезной необходимости принимайте (только назначенные врачом) сильнодействующие медикаменты.

Журнал «Воспитание школьников» №10