Как защититься от теплового удара и что делать, если он произошел?

Жаркая погода может нанести существенный вред организму человека. Одним из неприятных последствий нахождения на солнце или в жарком помещении является перегрев организма, или тепловой удар. © Shutterstock.com При тепловом ударе температура тела не может опуститься до отметки ниже 37,7 градусов. Чтобы не допустить перегрева, надо знать симптомы, предшествующие такому состоянию. Во-первых, кожа становится холодной и липкой, усиливается потоотделение, во-вторых, начинает кружиться голова, появляется слабость, человек чувствует, что может потерять сознание, в-третьих, спазмируются мышцы, подступает тошнота и появляются признаки обезвоживания организма. Если температура тела достигла отметки в 40 градусов, можно говорить уже о тепловом ударе. Это состояние очень опасно, потому что может привести к нарушениям в работе органов и головного мозга. В случае, если симптомы перегревания есть, нужно предпринять попытки, чтобы охладиться: избавиться от лишней одежды, прекратить физические нагрузки, выпить воды, положить на лоб и другие части тела смоченную в воде ткань. Если же тепловой удар наступил, то необходимо срочно вызвать скорую помощь. До приезда медиков пострадавшего охладить при помощи того, что есть в морозилке (лед, замороженные продукты и т. п.), или холодной воды. Чтобы избежать подобных ситуаций, необходимо дозировано принимать солнечные ванны, носить одежду по погоде и соблюдать режим питания и отдыха в жару. https://www.gismeteo.ru/news/sobytiya/31935-kak-zaschititsya-ot-teplovogo-udara-i-chto-delat-esli-on-proizoshel/