Какая диета поможет быстро избавиться от высокого давления

Ученые из Гарвардского университета провели исследование, в ходе которого наблюдали за 412 добровольцами

Ученые. Фото: GoGetNews.info

Ученые сообщили, что диета богатая фруктами и овощами, а также обезжиренными молочными продуктами, но с низким содержанием соли, поможет нормализовать давление.

Ученые из Гарвардского университета провели исследование, в ходе которого наблюдали за 412 добровольцами, у которых была диагностирована ранняя стадия гипертонии. Участников поделили на две группы. Первой группе предложили придерживаться правильного питания, регулярно потреблять фрукты, овощи и обезжиренные молочные продукты, уменьшить количество соли и исключить насыщенные жиры. Остальные не меняли свой обычный рацион.

Результаты показали, что у тех, кто придерживался диеты, уже через месяц артериальное давление значительно снизилось.

https://www.segodnya.ua/lifestyle/food_wellness/uchenye-rasskazali-kakaya-dieta-pomozhet-bystro-izbavitsya-ot-vysokogo-davleniya-1095630.html