Карма у меня такая ...

У меня не получится, я не способна, не судьба, трудное детство, я невезучий, всё зря, государство во всём виновато, меня обманут, никто не поймёт, кому-то не понравится, всё равно мы все умрём, я не жду ничего хорошего.

Скользкая эта штука - НЕГАТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ. ВЫ МЫСЛИТЕ НЕГАТИВНО, ПОТОМУ ЧТО ВАМ ЭТО ВЫГОДНО. За полем - лес. Труднопроходимый и тёмный. И не каждый готов туда двигаться. А в поле всё прозрачно, хорошо видно и поэтому контролируемо. Так и тут. Лучше ждать худшего, здесь всё понятно. А туда не хочется, туда - сложно.

ЧЕГО БОИТСЯ НАША ПСИХИКА? Дискомфорта на пути к переменам, непредсказуемого результата, другого уровня ответственности, нового себя.

СОПРОТИВЛЕНИЕ ИЗМЕНЕНИЯМ - это нормальный естественный процесс психики, защитная реакция перед неизвестностью. С сопротивлением сталкиваются абсолютно все люди в ситуации новизны.

Но чем отличаются те, кто получает результат и развивается, от тех, кто негативно мыслит, перекладывает ответственность на судьбу, ищет оправдания, прокрастинирует Дак вот первые ( назовём их деятели) двигаются, даже когда чувствуют сопротивление. Кто как умеет: со своим темпом, рывками, остановками, откатами, иногда взлётами, порой обходными тропами. Но двигается. А вот вторым выгодно проживать знакомую жизнь, гарантированно без рисков. Изменения равно риск. Статичность равно безопасность.

ПОДВИНУТЬ СОПРОТИВЛЕНИЕ МОЖНО ТОЛЬКО ДЕЙСТВИЕМ.

А ещё, когда мы встречаемся с сопротивлением, нас пугают "далёкие цели". Наша психика не видит конечного результата и начинает тревожиться, протягивая одну лапку к диванной подушке. МИНИ-ЦЕЛИ! ВОТ ЧТО НУЖНО! ЧТО-ТО ПОСИЛЬНОЕ. Что я могу сделать прямо сейчас? Сегодня? За неделю? Сделав одно маленькое действие, вы покажите своему мозгу: " Смотри, мы так умеем! Смотри, это не опасно!" Получив такой опыт неопасности, легче двинуться дальше.

И даже Л.Н.Толстой прокрастинировал. 7 сентября 1875 г. "Со своим романом вожусь по утрам, но не берёт, и ухожу на охоту".

Делайте, как получается: по сантиметру в день, раз в неделю по 30 минут, на диване с ноутбуком или под музыку в спорт. зале, с поддержкой друга или в одиночку. Просто делайте. Лишь действия превращают негативную мысль в разрешение себе - быть разным и допускать неожиданный исход дела. И пусть у меня ничего не получится. Пусть это кому-то не понравится. Пусть сегодня так, но я всё равно буду делать!

Каждый раз, когда я преодолеваю собственное сопротивление, я вспоминаю слова Стивена Кинга: "Любители сидят и ждут вдохновения. Остальные из нас просто встают и идут работать".