Китеп окуунун пайдасы

Ой жугуртууну жогорулатат.Биз канчалык кобуроок китеп окуган сайын, "эмне деген идеяны бергиси келген " деп ойлонуп, ой жугуртуубуз онуго баштайт.

-Стресстен арылууга жардам берет.Жатаар алдында окуп жатсаныз, психика калыбына келип, тынчтанып калат.

-Соз байлыгын кобойтот.Ар турдуу жанрдагы китептерди окуу м.н соз байлыгын кобойтуп, билимдуу боло аласыз.

-Озуно ишенген адам болууга жардам берет.Адамдар м.н суйлошуп жатканда турдуу темаларда суйлошконго мумкунчулук берип, озунузду эркин алып журосуз.

-Чыгармачыл адам боло аласыз.Китептерден коп идеяларды алып, жашоодо аларды ишке ашырса болот.

-Уйкуну жакшыртат.Уктаар алдыда дайыма окуп журсонуз, организм конуп, окуп баштаганда эле уйкуга даярданып, тынч эс аласыз.

-Эске тутуу м.н логиканы жакшыртат.Китеп окуганда чыгарманы тушунуш учун,коп нерсени эске тутуп, логиканы иштетиш керек.

-Конул койгонду уйротот.Китеп окуганда башка нерселерге алаксыбай, чыгарманын маанисин тушунуу учун конул болуш керек.Бул да жашоодо керек сапат.

Китеп окуу өмүрдү 2 жылга узартат. Бул - Йель университетинин окумуштуулары далилдеген факт. Китеп окуганда мээ клеткаларынын арасындагы байланыш күчөйт. Бул өз кезегинде нейродегенеративдүү оорулардын пайда болуусунан сактайт. Китеп окуу эске сактоо жөндөмүн жакшыртып, депрессия менен күрөшүүнүн жакшы ыкмасы болуп саналат.

Окуу стрессти төмөндөтөт

Окумуштуулар менен дарыгерлер стресстин - адам организминдеги оорулардын 60 пайызынын себепчиси болорун айтып келишет. Узак убакытка созулган стресс инсультту 50 пайызга, жүрөк-кан тамыр ооруларынын пайда болуусун 40 пайызга жогорулатат. Ал эми китеп окуу стресстин деӊгээлин 68 пайызга төмөндөтө алат экен. Болгону 6 мүнөт китеп окуу жүрөктүн согушун жакшыртып, булчуӊ эттин кычышканын басат. Бирок бул - монитордон карап окуу деген эмес.

Окуу уйкусуздукту дарылайт

Көптөгөн адамдар жатар алдында планшет менен телефонду карап жатышат. Алардан чыккан көк түстүү жарык организмдеги мелатонин (уйку гормону) гормонунун бөлүнүүсүн алсыратат. Ал эми китеп окуу жатар алдында уйкуну чакырат экен.

Китеп окуу кыйын учурлардан чыгууга жардам берет

Кээ бир адамдар китепти чындыктан качуу деп эсептешет. Бирок, илимий изилдөөлөр көрсөткөндөй, китеп окуу коомдогу ар кандай жөндөмдөрдү жогорулатарын көрсөткөн. Китепти көп окуган адамдар башкалар менен тил табышып, кыйын учурлардан чыгуусуна, керек болсо жакшы көргөн адамын түшүнүүгө да жеӊилирээк болот.

Ой жугуртууну жогорулатат.Биз канчалык кобуроок китеп окуган сайын, "эмне деген идеяны бергиси келген " деп ойлонуп, ой жугуртуубуз онуго баштайт.

-Стресстен арылууга жардам берет.Жатаар алдында окуп жатсаныз, психика калыбына келип, тынчтанып калат.

-Соз байлыгын кобойтот.Ар турдуу жанрдагы китептерди окуу м.н соз байлыгын кобойтуп, билимдуу боло аласыз.

-Озуно ишенген адам болууга жардам берет.Адамдар м.н суйлошуп жатканда турдуу темаларда суйлошконго мумкунчулук берип, озунузду эркин алып журосуз.

-Чыгармачыл адам боло аласыз.Китептерден коп идеяларды алып, жашоодо аларды ишке ашырса болот.

-Уйкуну жакшыртат.Уктаар алдыда дайыма окуп журсонуз, организм конуп, окуп баштаганда эле уйкуга даярданып, тынч эс аласыз.

-Эске тутуу м.н логиканы жакшыртат.Китеп окуганда чыгарманы тушунуш учун,коп нерсени эске тутуп, логиканы иштетиш керек.

-Конул койгонду уйротот.Китеп окуганда башка нерселерге алаксыбай, чыгарманын маанисин тушунуу учун конул болуш керек.Бул да жашоодо керек сапат.

Китеп окуу өмүрдү 2 жылга узартат. Бул - Йель университетинин окумуштуулары далилдеген факт. Китеп окуганда мээ клеткаларынын арасындагы байланыш күчөйт. Бул өз кезегинде нейродегенеративдүү оорулардын пайда болуусунан сактайт. Китеп окуу эске сактоо жөндөмүн жакшыртып, депрессия менен күрөшүүнүн жакшы ыкмасы болуп саналат.

Окуу стрессти төмөндөтөт

Окумуштуулар менен дарыгерлер стресстин - адам организминдеги оорулардын 60 пайызынын себепчиси болорун айтып келишет. Узак убакытка созулган стресс инсультту 50 пайызга, жүрөк-кан тамыр ооруларынын пайда болуусун 40 пайызга жогорулатат. Ал эми китеп окуу стресстин деӊгээлин 68 пайызга төмөндөтө алат экен. Болгону 6 мүнөт китеп окуу жүрөктүн согушун жакшыртып, булчуӊ эттин кычышканын басат. Бирок бул - монитордон карап окуу деген эмес.

Окуу уйкусуздукту дарылайт

Көптөгөн адамдар жатар алдында планшет менен телефонду карап жатышат. Алардан чыккан көк түстүү жарык организмдеги мелатонин (уйку гормону) гормонунун бөлүнүүсүн алсыратат. Ал эми китеп окуу жатар алдында уйкуну чакырат экен.

Китеп окуу кыйын учурлардан чыгууга жардам берет

Кээ бир адамдар китепти чындыктан качуу деп эсептешет. Бирок, илимий изилдөөлөр көрсөткөндөй, китеп окуу коомдогу ар кандай жөндөмдөрдү жогорулатарын көрсөткөн. Китепти көп окуган адамдар башкалар менен тил табышып, кыйын учурлардан чыгуусуна, керек болсо жакшы көргөн адамын түшүнүүгө да жеӊилирээк болот.