Что такое оздоровительный фитнес?

Понятие оздоровительный фитнес объединяет в себе различные виды физической активности: плавание, ходьба, бег, гимнастические комплексы, пилатес, йога и многое другое. Вследствие пассивного образа жизни нашего населения такие занятия являются очень полезными, и их популярность растет день ото дня.

Выгода от занятий и результаты:

• профилактика распространенных болезней: гипертонии, атеросклероза, ишемической болезни сердца, нарушения осанки. Те, кто занимаются фитнесом регулярно, имеют меньше шансов пострадать от инсульта или инфаркта миокарда.
• человек лучше контролирует свое тело вследствие осознания физической формы;
• улучшение координации, реакции и ловкости;
• улучшение настроения вследствие увеличения выработки эндорфинов;
• доказано, что у натренированных и здоровых людей продолжительность жизни гораздо больше.