Как избежать эмоционального выгорания?

Сохранение и восстановление эмоционально-энергетических и личностных ресурсов, регуляции конфликтов и других профессиональных деформаций.

Чтобы сохранить и восстановить своё эмоциональное здоровье, я хожу регулярно в бассейн- вода очень расслабляет, появляется тонус, для здоровья нет ничего лучше.

Читаю лёгкую литературу- детективы, люблю фантастику, реже любовные романы.

Но самое главное, я каждый год летом большой компанией с моими детьми и их друзьями еду в отпуск к морю. И не понимаю других учителей, которые сидят дома и говорят- денег нет. Их никогда не хватает, но на отдых нужно найти. Не зря у нас такой большой отпуск, нам надо по полной восстановиться. Ещё часто езжу в Москву, как же я её люблю! Мы там много ходим пешком, доезжаем до места, которое хотим посетить, а потом оттуда по старым улочкам, где много старинных зданий, храмов, во многие заходим. Есть места, которые всегда посещаем, когда там бываем- музей Коломенское, Царицыно, Новодевичий монастырь, Поклонная гора.

Мой девиз: больше радоваться, а не ныть! Поэтому с моим эмоциональным выгоранием более- менее всё хорошо.