Медитация во время еды 1

Вкус. Это очень приятно - ощутить изысканность пищи. Таким образом, повышается осознанность, когда вы чувствуете индивидуальный вкус каждого продукта и напитка. Со временем вы поймете, что не всё то, что вы всегда принимали, подходит вам. Вы ощутите, что при более близком знакомстве некоторые продукты безвкусны, другие приносят чувство беспокойства, третьи оставляют неприятное послевкусие или неудовлетворенность даже через полчаса-час после приема…. На каждый вкус в определенной части языка есть рецепторы. Во время еды или питья во рту проявляется первый вкус, который изменяется на главный, а затем появляется послевкусие. Вы заметите, когда настроитесь на свои ощущения, что соленая пища иногда имеет сладкий привкус, и что оттенок кислого или немного горечи могут стать приятными по качеству. Температура еды и напитков. После вы можете обратить внимание на температуру своего блюда и напитка. Температура может быть разной в разных частях пищи или одинаковой, а также изменяться в то время, когда вы пережевываете её.