Музыкальная аптечка.

Снять стресс поможет романтическая музыка Чайковского, Шумана, Шуберта, Листа.

Утешают, наполняют мужеством произведения Бетховена.

От неврозов и раздражительности бодрящая музыка Чайковского, Таривердиева, Рахманинова.

При переутомлении поставьте записи Луи Армстронга, Дюка Эллингтона, Элвиса Пресли,

При синдроме хронической усталости прослушайте «Утро» Грига, «Рассвет над Москвой-рекой» (фрагмент из оперы Мусоргского «Хованщина»), романс «Вечерний звон», мотив песни «Русское поле», «Времена года» Чайковского, музыку Брамса.

Полное расслабление вы можете получить от «Вальса» Шостаковича из старого кинофильма «Овод», мелодии Ф. Лея из кинофильма «Мужчина и женщина», романса Свиридова из музыкальных иллюстраций к повести Пушкина «Метель».

Нормализует кровяное давление и сердечную деятельность «Свадебный марш» Мендельсона.

«Картинки с выставки» Мусоргского умиротворяют в гневе.

Снимает мигрень и головную боль прослушивание знаменитого «Полонеза» Огинского, «Юморески» Дворжака, «Весенней песни» Мендельсона, музыки

Гершвина.

Нормализует сон и работу мозга сюита «Пер Гюнт» Грига.

При депрессии «Хабанера» из оперы Бизе «Кармен», «Турецкий марш» Моцарта.

При плохом аппетите рекомендуется слушать музыку «Битлз» и фортепианные концерты Листа,

пение хором «Реквиема» Моцарта, по мнению музыкотерапевтов, укрепляет иммунитет человека.

Тонизирующая музыка – тот же «Полонез» Огинского, «Чардаш» Мотни, музыка из кинофильма «Шербургские зонтики» Леграна и просто хороший джаз и рок-н-ролл.

Кроме этого, медики, использовавшие возможности музыкотерапии, определили, что музыка действует избирательно – в зависимости не только от ее характера, но и от инструмента, на котором она исполняется. Так, например, печень положительно реагирует на деревянные духовые инструменты – гобой, кларнет, а кларнет

улучшает работу кровеносных сосудов. Струнные – скрипка, виолончель и альт наиболее эффективны при болезнях сердца. Флейта оказывает положительное

воздействие на легкие и бронхи. Труба эффективна при радикулитах и невритах, во всяком случае, именно при этих недугах применял игру на ней знаменитый врач

Эскулап. Звук саксофона хорошо влияет на мочеполовую систему.

Универсальная музыка, которую чаще всего прописывают больным – это произведения Моцарта. В частности, она даже снимает риск эпилептических

припадков.

Музыкальная программа не должна затягиваться более чем на 15-20 минут, и лучше, если это будут мелодии без слов.

Не злоупотребляйте роком – прослушивание и тем более исполнение тяжелого рока способствует разрушению организма. Передозировки наркотиков, самоубийства – нередкое явление в среде рок-музыкантов.

Слушайте классику на здоровье! Она напомнит вам о любви и поддержит в горе, научит вас восхищаться красотой человеческой души и величием природы, откроет

вам неведомые стороны богатейшего мира творчества, приносящего радость, здоровье и наслаждение!

Голосовые упражнения

ГЛАСНЫЕ ЗВУКИ

А- снимает любые спазмы, лечит сердце и желчный пузырь;

Э- улучшает работу головного мозга;

И- лечит глаза, уши, стимулирует сердечную деятельность, «прочищает» нос;

О- оживляет деятельность поджелудочной железы, устраняет проблемы с сердцем;

У- улучшает дыхание, стимулирует работу почек, мочевого пузыря, предстательной железы (у мужчин), матки и яичников (у женщин);

Ы- лечит уши, улучшает дыхание.

ЗВУКОСОЧЕТАНИЯ

ОМ – снижает кровяное давление;

АЙ, ПА – снижают боли в сердце;

УХ, ОХ, АХ – стимулируют выброс из организма отработанных веществ и негативной энергии.

Научно доказана целебная сила произнесения и некоторых отдельных СОГЛАСНЫХ звуков (лучше их пропевать)

В, Н, М – улучшает работу головного мозга;

С – лечит кишечник, сердце, легкие;

Ш – лечит печень;

Ч – улучшает дыхание;

К, Щ – лечат уши;

М – лечит сердечные заболевания.