Напиток №5 - КЕФИР

Кефир. Я не могла не указать молочные продукты, никто не спорит по поводу их пользы, но часто спорят о том, можно ли его отнести именно к напиткам, или все-таки это еда, так как кисломолочные напитки содержат иные питательные вещества — белки, жиры, углеводы, кальций, живые бактерии. С одной стороны — это полезный напиток, а с другой — полезная еда.

Почему в самые полезные напитки не входит кофе, потому что споры о пользе кофе ведутся до сих пор, потому что по сути в нем много кофеина, а также других бодрящих веществ, но они не могут быть настолько полезны, чтобы отнести их к напиткам ежедневного употребления, к тому же доказано, что кофе вызывает зависимость и повышает давление, поэтому я бы рекомендовать его каждому не стала.

К числу однозначно вредных напитков отнесем сладкие газированные напитки, энергетические напитки, все другие напитки с химией (холодный чай и прочее). Но алкогольные напитки — это отдельная тема, которая заслуживает отдельного внимания, поэтому в скором времени эта тема также будет освещена на этом блоге про правильное питание.

А какие у Вас отношения с полезными напитками? Какую воду и соки Вы пьете? Поделитесь своими мыслями в комментариях ниже.