Нейропластичность

НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТЬ

Задумывались ли Вы о том, почему одни люди более способные чем другие? Почему один человек в короткий срок в совершенстве осваивает какой-то сложный навык, а другому для этого требуются годы упорных тренировок? Оказывается все дело в нейропластичности - свойстве мозга менять свою структуру под воздействием внешней среды, накопленного опыта, мышления и тренировок.

Нейропластичность позволяет мозгу быстро приспосабливаться к внешним изменениям и обеспечивает протекание процессов обучения в мозгу, например, когда мы учимся играть на музыкальном инструменте или говорить на иностранном языке. Благодаря нейропластичности обеспечивается восстановление мозга после инсультов и травм. Нейропластичность позволяет бороться с вредными привычками и создавать полезные.

Как работает нейропластичность?

Мозг состоит из взаимосвязанных нервных клеток (нейронов). Процесс научения происходит посредством изменения прочности связей между нейронами, возникновения или разрушения связей, а также процесса нейрогенеза (создания новых нейронов).

Когда нейроны одновременно активировались в ответ на некое событие, они связываются друг с другом. Каждый раз, когда событие повторяется связь нейронов становится все сильнее. Работает это следующим образом — чем больше практики Вы имеете, тем более устойчивыми становятся нейронные пути и, соответственно, тем совершеннее становится развиваемый навык или усваиваемое знание.

Объяснение принципа работы нейропластичности

Представьте себе, что где-то на опушке леса пробился новый родник. Сначала серебристая вода растекается по земле в поисках наилучшего пути движения. Со временем в почве образуются канавки, которые с каждым днём становятся всё более глубокими и чёткими. В некоторых местах ток воды может создавать ответвления и занимать больше места. Этот ручей меняет под себя предыдущую организацию почвы. После того, как путь сформировался — поток воды будет течь уже по этому созданному руслу и даже если вода по какой-то причине прекратит здесь течь, проложенный путь останется на некоторое время неизменным, «в надежде», что он в какой-то момент снова понадобится. Вот почему делать что-то привычное после перерыва легче, чем начинать что-то новое.

Уровень нейропластичности у всех разный!

В детстве нейропластичность очень высока, именно поэтому дети легко осваивают любые навыки и впитывают знания как губка. С возрастом нейропластичность уменьшается, но у всех по-разному!

Люди, у которых нейропластичность снизилась не слишком сильно, легко обучаются всему новому, играючи осваивают новые способности, их ум не теряет гибкость и остроту.

К сожалению, в зрелом возрасте лишь немногие могут похвастаться столь высокой степенью нейропластичности. В большинстве случаев пластичность мозга снижается очень значительно, а с возрастом этот процесс только усугубляется.

В итоге человек, например, может быть хорошим специалистом в своей области, но ему очень трудно, а порой вообще невозможно, обучиться чему-то кардинально новому для себя. Таким людям сложно менять свои привычки, принимать новые взгляды, менять свое отношение к чему-либо и т.д.

С возрастом все становится еще хуже. Как иллюстрацию здесь можно привести общеизвестный факт - большинству людей старшего поколения очень сложно дается современная техника - они ее если и осваивают, то лишь на базовом уровне. И виной этому именно снижение нейропластичности мозга.

Но не все так плохо, ведь по данным многочисленных научных исследований нейропластичностью можно управлять!

В определенных пределах нейропластичность можно увеличивать и значительно замедлять ее естественное возрастное ослабление - собственно для этого нами и была разработана одноименная аудиовизуальная суггестивная сессия «Нейропластичность».

Источник: https://psi-technology.net/tov_op/neuroplasticity.php © Psi-Technology.net