Россия, Удмуртия, посёлок Балезино
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 03.01.2025 21:58
Атнабаева Елена Михайловна
пенсионер, до 2023 года - заместитель заведующего филиалом
50 лет
112 537
132 
Местоположение
Специализация
О нашем сне
КАК ЛЕГКО ВСТАВАТЬ ПО УТРАМ?
- старайтесь, по-возможности, ложится спать и вставать в одно время;
- не поддавайтесь искушению поспать ещё полчасика;
- утром как можно скорее включите свет и приятную мелодию;
- перед завтраком выпейте стакан воды;
.- в течение дня: занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе;
- старайтесь не смотреть телевизор после 20.00;
- перед сном зажгите свечи, аромолампу;
- вместе с одеждой "скиньте" все дневные заботы;
- не ставьте будильник "под ухо".
Нашла табличку о ценности сна, интересные факты.
Ещё немного интересных фактов про дневной сон
Категория:
Всем учителям
25.03.2018 11:01
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
