«О пользе свежего воздуха»

«О пользе свежего воздуха и не только». Нужно знать, что организм ребенка очень чувствителен к недостатку кислорода. Понижение содержания его в воздухе, наличие большого количества углекислоты, вредных примесей отрицательно сказывается на самочувствии детей. Они становятся вялыми, малоактивными, сонливыми, плаксивыми.Необходимо регулярное проветривание и влажная уборка помещения. Так же не будем забывать известную истину, чтобы ребенок проводил как можно больше времени на свежем воздухе. Под воздействием ультрафиолетовых лучей солнца в коже человека происходит выработка витамина D, который не только укрепляет кости, но и является хорошим средством от депрессии. В наших домах, даже новых живет много видов плесени. Очень часто именно плесневые грибки являются причиной, вызывающей аллергию. Аллергию у ребенка очень часто вызывает и шерсть домашних животных, различных клещей. Необходимо каждый день делать влажную уборку помещения и проводить проветривание. Уничтожение болезнетворных микроорганизмов – это еще один из положительных аспектов воздействия солнечного света. В старину, до появления антибиотиков, солнечный свет активно использовали для лечения различных гнойничковых заболеваний кожи. Кроме этого солнечный свет оказывает благотворное влияние на психику человека, вызывая положительные эмоции, которые также благоприятно воздействуют на общее самочувствие. Свежий воздух, насыщенный отрицательно заряженными ионами и кислородом, также благотворно влияет на общее состояние организма. Тугие пояса на талии и привычка дышать верхней частью грудной клетки, а также застойный воздух в помещении могут вызвать головную боль, нарушение сна, раздражительность, агрессивность, снижение концентрации внимание и ухудшение мыслительных способностей. Иногда для ясности мысли достаточно сделать несколько глубоких вдохов-выдохов. Врачи утверждают, что прогулки необходимы ребенку с первого месяца жизни. При этом с одними детьми рекомендуют гулять в любую погоду, с другими - выбирать определенные часы, но все, же гулять надо обязательно. Вопрос о прогулках с детьми заслуживает пристального внимания родителей. Во время них дошкольник обогащается новыми знаниями, расширяется его кругозор. Ни в коем случае нельзя забывать и о духовной пище детей: поиграйте с ребенком, поговорите с ним на прогулке, научите замечать красивое, порадуйтесь его открытиям. Такие хлопоты окупятся сторицей.