Об отказе от Инстаграма и фильме "Социальная дилемма"

Месяц назад я посмотрела фильм «Социальная дилемма». Он о том, как сильно мы зависимы от соцсетей и почему это может плохо кончиться. Фильм документальный, но с вкраплением художественного сюжета – для наглядности. Мне этой наглядности хватило, чтобы удалить ТикТок, который, признаюсь, в тот момент уже начал меня затягивать, и пересмотреть своё отношение к Инстаграму, который поглотил меня очень давно. Не то чтобы до фильма я этого не замечала: замечала, конечно, но не придавала большого значения. Ну листала ленту все выходные – что такого? Но «такого» здесь на самом деле много, и сейчас я опишу негативное влияние Инстаграма именно на меня. Вот:

• Навязывание покупок. Причём настолько нативное, что я думала, будто принимаю решения сама. Пример: инфлюенсер-спортсмен употребляет определенную марку протеина – мне тоже становится нужен этот протеин (хотя на самом деле я потребляю достаточно белка, и мне протеин ни к чему, какой бы марки он ни был).
• Навязывание комплексов. Виноват в первую очередь не Инстаграм, а закомплексованная я, но всё-таки. Пример (банально, и явно не одна я страдаю): вижу идеальную, на мой взгляд, фигуру инфлюенсера –> расстраиваюсь -> начинаю поедать себя ментально и физически.
• Избыток информации. Здесь я полностью согласна с точкой зрения из фильма: мой мозг не готов к такому количеству данных. Мне не нужно знать, где все мои 200 знакомых находятся в данный момент и что Лена Петрова ест на завтрак.

Это основное. Удалять аккаунт совсем я не захотела: жалко. Месяц назад я его скрыла от всех и только позавчера открыла. Подумала, что готова к возвращению, но с оговорками. Теперь я буду отдавать, но не буду получать. Я отписалась от всех, потому что не хочу смотреть ленту, но при необходимости всегда смогу заглянуть к кому-нибудь. Я оставлю истории с тренировками, посты с мыслями и продолжу их писать. У меня есть в этом потребность, чего лукавить. Проще говоря, я постараюсь взять зависимость под контроль, постараюсь брать от Инстаграма полезное и не брать вредное. Соцсети сами по себе не так плохи, плохо, что мы их используем во вред. В этом, кстати, основная мысль фильма.