ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ИГРЫ (памятка для родителей)

ИГРЫ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ ПРАВИЛЬНОМУ НОСОВОМУ ДЫХАНИЮ

Эти игры помогут ребенку освоить правильное носовое дыхание, что, в свою очередь, поможет избавиться от многих заболеваний дыхательной систему, предупредить возникновение острых респираторных заболеваний.

Все эти игры помогают тренировать навык правильного дыхания (ритмичного, полного, с правильным выдохом), укреплять мышцы туловища и конечностей, правильно формировать своды стоп, осанку и развивать координацию движений и чувство равновесия.

Доброе утро!

Ход игры

Ребенок должен встать перед зеркалом, принять правильную осанку, сомкнуть губы и пройтись по комнате: сначала медленно, потом быстрее, затем опять перейти на медленный темп движения и т.д. (вы должны подавать соответствующие команды). Малыш должен двигаться в течение 20-30 секунд, повторяя за вами слова:

Встану утром спозаранку,

Соберусь в дорогу.

Не забуду про осанку,

Чтобы ходить долго.

Разгоним облака!

Ход игры

Дети должны встать в круг. Вы читаете стихотворение, а они выполняют, глядя на вас, движения, о которых в нем говорится: дуют на облака; машут на них руками – «прогоняют» их. После чего изображают дождик – поднимают обе руки вверх, потом, расслабив мышцы рук, «сбрасывают» сначала одну руку до уровня плеча, затем до пояса и наконец вниз, потом другую. Дыхание произвольное.

Дождик, дождик,

Кап-кап-кап…

Скоро будут лужи.

Дождик, дождик,

Кап-кап-кап…

Нет, мы с солнцем дружим!

Дождик, дождик,

Кап-кап-кап…

Мы разгоним облака!

Хлоп-хлоп

Ребенок должен встать, приняв правильную осанку, его ноги – на ширине плеч, руки прямые.

Вы читаете стихотворение и при этом показываете малышу, какие движения он должен выполнять. А именно: хлопки в ладоши сначала перед собой, потом над головой и точно так же – при поворотах туловища вправо и влево.

Повторить игру надо 4-6 раз. При хлопке в ладоши дети должны говорить: «Хлоп-хлоп». А стихотворение вы будете читать такое:

На дворе стоит жара,

И мы ловим комара.

Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп,

А то сядет вдруг на лоб!

Слева хлопнем комара.

Справа хлопнем комара.

Что за летняя пора?!

Трубочист

Малыш должен встать прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вниз.

Начинайте читать стихотворение и выполняйте следующие движения: поднять руки вверх (вдох), затем немного опустить их, согнув в локтях и сжав кисти в кулаки, а потом с силой опустите вниз (выдох). Ребенок, слушая вас и глядя на вас, должен повторять все действия.

Игру надо провести 3-4 раза. А стихотворение будет такое:

Вот чумазый трубочист,

Как он трубы чистит!

Руки вверх идут и вниз,

Крепко сжаты кисти.

Поход на речку

Вы начинаете читать стихи, а дети, встав в круг, сначала ходят по комнате (высоко поднимая колени, оттянув носки, руки на поясе), потом, взяв друг друга за руки, они бегут: сначала быстро, потом все медленнее и медленнее. Вы должны следить за темпом ходьбы и бега.

А стихотворение вы будете читать такое:

Вот дорожка вьется.

Солнце яркое смеется.

А теперь мы друг за другом

Побежим скорее кругом.

Тише, тише, тише, тише,

Замерли все в норках мыши.

Змейка

По вашему сигналу ребенок начинает «прогулку по лесу». Сначала он должен идти по «лесной тропинке» довольно быстро (следите за осанкой малыша!), но постепенно он должен замедлить темп ходьбы – что это показалось из-за пенька? Змейка! И вслед за вами ребенок должен показать, как шипит змея: на выдохе он должен произнести: «Ш-ш-ш» (3-6 раз).

Продолжительность игры 30 секунд.

Послушный мяч

Цели игры: укрепление мышц туловища и конечностей, развитие ловкости движений.

Что надо для игры: мячи – по числу игроков; ковер.

Ход игры

Игроки должны лечь на ковер на спину и вытянуться. Раздайте им по мячу – дети должны сначала зажать их между ног, потом перевернуться на животы, не выронив при это м мячей.

После того как игроки проделали это упражнение 4-6 раз, устройте соревнование, кто сумеет перевернуться таким образом 10 раз.