Памятка для педагогов "Секреты психологического здоровья"

Критерии психологического здоровья

Основными критериями психологического здоровья в первую очередь являются: адекватное восприятие мира и событий, происходящих вокруг

Психологически здоровый человек - активный, работоспособный, целеустремлённый. Он может устанавливать контакты с людьми, коммуникативный, несёт ответственность за близких ему людей. Имеет определённые жизненные цели, занимается самообразованием.

Психологически здоровый человек - стремится быть счастливым.

• Не зацикливайтесь на плохом, подводя итоги дня, - считайте только удачи
• Чаще улыбайтесь. Изумляйтесь всему, как изумляются дети
• Каждый день начинайте с "нового листа". В "реку жизни", нельзя войти дважды
• В педагогической деятельности стремитесь к сотрудничеству. Элемент критики не должен быть доминирующим
• Помните восточную мудрость: "Трудись, не перенапрягаясь. В работе не ленись, но и не доводи себя до истощения сил"
• Осознайте высшую самоценность жизни. В ней суть счастья. Мы счастливы от того, что живём. Можем любить и быть любимыми, растить и воспитывать детей

Наша жизнь набрала такой стремительный темп, что под угрозой находиться наше нервно-психическое состояние. Учёные не перестают разрабатывать системы и методы, помогающие современному человеку не попасть в "стрессовый плен"

Вот некоторые рекомендации:

• Чёткое распределение времени на работу и отдых
• Не позволяйте расхищать вашу жизнь! Будет лучше, если некоторые письма останутся нераспечатанными, а телефонные звонки - без ответа. Бесцеремонные люди крадут часы (даже дни) вашей жизни!
• Пейте больше воды
• Съедайте хотя бы по одному банану в день. В них практическки все витамины и микроэлементы
• Научитесь прощать. Помните, каждый имеет право на ошибку! Не держите ни на кого зла и обиды
• Избегайте конфликтов! смиритесь с тем, что на свете есть люди, которых вы никогда не поймёте и которые никогда не поймут вас. Примите это и ваша жизнь станет значительно легче!

Мы теряем силы, когда:

• Говорим "да", в то время, как хотелось сказать "нет"
• Не отдыхаем
• Много и эмоционально расказываем о том, как живут другие
• Ждём, что кто-то придёт (Дед Мороз, олигарх) и жизнь изменится
• Ругаем себя, считаем себя недостойными, неудачливыми

Мы набираем силу, когда:

• Знакомимся с новыми людьми
• Путешествуем
• Получаем новые знания
• Побеждаем свои страхи
• Гуляем (не путайте с "бежим на работу", или идём в магазин, а именно гуляем без всякой определённой цели)
• Общаемся с интересными людьми
• Говорим "нет", когда хочется сказать "нет", и говорим "да", когда хочется сказать "да"
• Начинаем делать то, что просит сердце

На перстне мудрого царя Соломона было написано: "И это пройдёт". пройдёт и эта "чёрная полоса" в Вашей жизни, настанет утро, выглянет солнышко. Чтобы удовлетворить строгую теорию вероятности, для уравновешивания "чёрной полосы", жизнь подарит Вам широкую, полную счастья и удач "светлую полосу". Нужно только дождаться!

Удачи Вам в работе!

Памятку подготовили: педагоги-психологи Барабанова Елена Борисовна Щедрова Людмила Юрьевна

Прудки, 2018