Памятка для родителей "Укрепляем иммунитет осенью"

Памятка для родителей «Укрепляем иммунитет осенью»

1. Проследите, чтобы у ребенка был хороший сон. Режим сна - один из важнейших факторов нормального функционирования организма. Тем более важен он для детей.

2. Организация правильного питания. Приучить ребенка к правильному питанию не просто, однако можно постараться и сделать этот процесс увлекательным. Конечно, только в том случае, если вы сами начнете правильно питаться.

3. Больше времени проводить на свежем воздухе. Среди детей - домоседов немного. Прогулки - одно из любимых детских занятий. Поэтому не надо им в этом препятствовать.

4. Приучайте ребенка к физкультуре. Вообще движение - детская стихия. Даже если ваш ребенок больше склонен к умственному развитию, в современных условиях есть множество возможностей привить ему любовь к спорту и сделать занятия спортом интересными.

5. Закаляйте ребенка. Эффективным способом укрепить иммунитет у детей является закаливание. Начинайте процедуры закаливания только с согласия своего ребенка. Сначала попробуйте обтирания мокрым полотенцем, контрастный душ и обливание холодной водой. Перед процедурами посвятите 10 минут гимнастике для разминки организма. Воду для начала используйте комнатной температуры, постепенно понижая её градус. После процедуры оботрите ребенка сухим полотенцем и тепло оденьте.