Памятка по профилактике ОРВИ и гриппа для обучающихся и родителей (в помощь классному руководителю)

Памятка по профилактике ОРВИ и гриппа

для обучающихся и родителей

Регулярно и тщательно мыть руки с мылом или дезинфицирующими салфетками (особенно, если вы прикасаетесь ко рту и носу или к потенциально зараженным поверхностям);

По возможности, сократить время пребывания в местах скопления людей;

Избегать тесных контактов с людьми с гриппоподобными симптомами (стараясь, по возможности, держаться от них на расстоянии примерно 1 метра);

Избегать прикосновений к своему рту и носу;

Во время кашля и чихания прикрывать рот и нос одноразовыми платками;

Использовать индивидуальные или одноразовые полотенца;

Постоянно проветривать помещения путем открывания окон;

Вести здоровый образ жизни, в том числе достаточно спать, правильно питаться и сохранять физическую активность;

Сделать прививку против гриппа, которая поможет сохранить здоровье, а также избежать возникновения тяжелых осложнений при заболевании гриппом;

Использовать средства неспецифической защиты для повышения иммунитета, а также «народные» средства, например: лук, чеснок, лимон, настой шиповника и др. В случае появлении симптомов ОРВИ и гриппа (температура тела выше 36,7 градусов, озноб, кашель, боль в горле, ломота в теле, головная боль, усталость и др.) необходимо:

Вызвать врача, изолировать больного в отдельной комнате;

Ограничить контакты больного с членами семьи;

Уделить особое внимание соблюдению больным правил личной гигиены (частое мытьё рук, ношение индивидуальной защитной маски);

Ежедневно проводить влажную уборку комнаты, где находится больной с применением дезинфицирующих средств;

Ограничить число лиц, ухаживающих за больным. Лицам, осуществляющим уход за больным использовать индивидуальные защитные маски.