"Переходные мостики" к разминкам

Физминутки могут проводиться только в логике урока, на котором они используются. Они должны включаться в урок в те моменты, когда завершается разбор одного логического блока урока и учитель планирует переходить к следующему. Если таких логических блоков в уроке нет, то и места для физминутки не должно быть. Ведь любая двигательная активность, даже такая незначительная, как во время физминутки, требует переключения нервной системы, сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма. Это о логике использования физминутки. Но есть еще одно требование: продумывать «переходные мостики» к разминкам. Безусловно, логические переходы необходимы с точки зрения смыслового единства урока. Но так ли это важно для физиологии человека? Если понаблюдать за человеком, когда он работает, можно заметить, что им «командует» сам организм. Появилась потребность - потянулся, потренировал мышцы глаз или встал и пошел пить чай. Никаких логических связок между этими паузами не требуется. Так может быть, говоря о важности здоровья, лучше выбирать потребности естества, нежели выдвигать трудновыполнимые требования к содержанию? Иногда учителю бывает достаточно выработать для каждого несколько вербально-невербальных сигналов, позволяющих быстрее и эффективнее переключить школьников на другой режим деятельности. Например, подойдет слово «Отдохнем» и жест руками, показывающий, что всем нужно встать. Переходы могут иметь и познавательную активность. Так перед началом разминки можно привести фразу из рубрики «Это интересно» и обыграть в соответствии с предлагаемым упражнением: - В теле взрослого человека около 75 километров(!) нервов. (Или: нервные импульсы в человеческом теле перемещаются со скоростью примерно 90 метров в секунду.) Дадим отдых хотя бы нескольким неврометрам детского организма. – В ногах сосредоточено 72 тысячи нервных окончаний. А они у нас уже 20 минут как в статичном положении. Попрыгаем! - Почти половина всех костей человека находится в запястьях и ступнях. Сегодня эту половину ждет массаж. - 36 800 000 – количество сердцебиений у человека за один год. Чтобы оно сделало столько же ударов, билось ровно и четко весь год, выполним серию гимнастических упражнений. – За 36 недель постельного режима человек теряет столько же костной ткани, сколько за 10 лет нормальной жизни. Сидя в неподвижности весь урок, мы тоже можем потерять какое-то количество костной ткани. Давайте разомнемся. – Женщины моргают примерно в 2 раза чаще, чем мужчины. Поморгаем и мы часто-часто, чтобы глазные яблоки получили достаточное количество жидкости. – Человек – единственный представитель животного мира, способный рисовать прямые линии. Нарисуем мысленно с помощью офтальмонотренажера прямые линии, чтобы почувствовать себя человеком и заодно потренировать мышцы глаз. – Человеческий глаз способен различать 10 000 000 цветовых оттенков. (Или: текстильщицы замечают до 100 оттенков черного цвета). Найдите цветовые отличия на рисунке. – Чихнуть с открытыми глазами невозможно. Закроем глаза, но не для чихания. А для упражнения. - У человека в спокойном состоянии через легкие проходит от 5 до 9 литров воздуха в минуту. А мы постараемся пропустить его больше, как это делают тренированные спортсмены. – Взрослый человек делает примерно 23 000 вдохов (и выдохов в день). Давайте подсчитаем, сколько вдохов и выдохов делается за 1 минуту. – Кислород составляет 75% в химическом составе организма. Он помогает выводить из организма шлаки. Предложим своему организму в помощь дыхательную гимнастику. – Площадь поверхности человеческих легких примерно равна площади теннисного корта. (Или: поверхность легких – порядка 100 квадратных метров). Погоняем воздух по легким с помощью дыхательной гимнастики. – В головном мозге человека за одну секунду происходит 100000 химических реакций. Пусть мозг отдохнет от « умственных» реакций хотя бы во время физминутки. – Человеческий мозг генерирует за день больше электрических импульсов, чем все телефоны мира вместе взятые. Освободим себя от электрической энергии с помощью нехитрых упражнений. – Каждый палец человека за время жизни сгибается примерно 25 млн. раз. Разомнем кисти рук, чтобы они не потеряли эту способность. – При улыбке у человека работают 17 мускулов. Расслабим мускулы лица и снимем напряжение. – Чтобы не болеть, взрослый человек должен проходить за день 10 тысяч шагов, или 7.5 км. У детей нормативы меньше. Давайте походим! – До трех тысяч пятисот килокалорий в час можно сбросить за время танца. Хотя на нашей танцевальной минутке мы сбросим в 60 раз меньше, зато поднимем настроение. – В среднем 25% веса у женщин и 15% у мужчин приходится на жир. Чтобы его не было больше нормы, давайте подвигаемся! Можно перед фразами вставлять слова «Кстати, …», «А знаете ли вы, что…», «Оказывается, …», «Представляете, …», «Недавно я прочитала, что…», «В книге «Очевидное-невероятное» написано, что…», «Известно, что…», и т.п., а далее нацелить на выполнение подходящей по названной ситуации физминутки: - Память человека способна вместить столько информации, сколько ее имеется в хранилищах самой крупной библиотеки. – Художник Н.Н.Ге, посмотрев один раз комнату в одном из Петербургских дворцов, точно воспроизвел ее на картине. – Композитор М.А.Балакирев точно воспроизвел мелодию П.И.Чайковского, услышанную два года назад. – А. Македонский знал в лицо каждого из 30 тысяч своих солдат. – Лина По, потеряв зрение, наощупь создала более 100 скульптур. – Генрих Шлиман за 6-8 недель мог освоить иностранный язык. – А.Алехин мог играть вслепую на 40 досках. – Венгерский шахматист Янош Флеш в 1960 году установил рекорд, играя по памяти на 52 досках. Потеряв в весе 6 килограмм, игра продолжалась 13 часов, 31 партию выиграл, 18 – свел вничью, 3 – проиграл. – Демосфен страдал дефектом речи, имел слабый голос. Чтобы избавиться от картавости, он говорил, набрав в рот мелких камешков, часами декламировал стихи на берегу моря.