Питание и спорт.

Люди, занимающиеся спортом особое внимание должны уделять рациону питания. В дни интенсивной тренировки питание должно быть особо сбалансированным. В рационе должны присутствовать белки, жиры и углеводы. Особенно тяжело приходится спортсменам, проживающим на Урале. Климатическая обстановка в этой местности в большей мере холодная и содержание витаминов во фруктах из магазина и в овощах из погреба низкое или совсем отсутствует. Остается в продуктах одна клетчатка. поэтому с белками и жирами все более менее понятно, а как же быть с витаминами? Поэтому без биологически активных добавок к пище не обойтись. Есть множество Российских корпораций, в которых есть множество достойных БАДов. Почему именно российских? Объясняю: человек, проживающий в определенной зоне должен употреблять те продукты, где он проживает. Хотя есть и замечательные БАДы и за границей, например VIZION? Но он стал не по корману среднему потребителю. очень замечательная корпорация "Сибирское здоровье". Не подумайте, что я рекламирую корпорации - просто это мое мнение о питании спортсмена. Мой муж увлекается длительным бегом - марафоном и он обязатель для поддержания организма употребляет БАДы. И я Вам желаю заниматься спортом с умом, чтобы не навредить организму. Будте здоровы.