План занятий физкультурой

Развитие двигательной активности детей, формирование правильной осанки, развитие координации движений, воспитание интереса к физическим упражнениям.

Подготовительная часть (5 минут):

Задача: Разминка мышц всего тела, подготовка организма к основной части урока.

Содержание:

Ходьба по кругу с изменением направления движения.

Бег змейкой между препятствиями (мягкими игрушками).

Подскоки на месте и вокруг себя.

Дыхательные упражнения ("Насос").

Основная часть (15 минут):

Задача: Совершенствование основных видов движений, укрепление мышц, развитие ловкости и быстроты реакции.

Упражнения:

Игры с мячом:

Передача мяча друг другу стоя в круге.

Броски мяча вверх двумя руками и ловля.

Перелезание через гимнастическую скамью:

Обучение технике перелазания вперед ногами, подтягиваясь руками.

Подвижная игра "Догони свою пару":

Дети бегают парами, стараясь догнать впереди идущего партнера.

Катание мячей по полу:

Катание мячей друг другу сидя на ковре.

Заключительная часть (5 минут):

Задача: Постепенное снижение нагрузки, восстановление дыхания, расслабление мышц.

Содержание:

Медленная ходьба по залу.

Игра "Обнимемся тихо-тихо" (дети спокойно ходят по залу, находят друга и обнимаются).

Упражнение на дыхание ("Воздушный шарик").

Итоговая часть (5 минут):

Задача: Оценка проделанной работы, закрепление положительных эмоций.

Форма оценки:

Беседа с детьми о прошедшем занятии, обсуждение любимых упражнений.

Похвала каждому ребенку за старания и успехи.

Организация пространства и инвентарь:

Гимнастическая скамья.

Маленькие мячи (резиновые или пластиковые).

Музыкальное сопровождение (тихая спокойная музыка).