Планирование тренировочного процесса и контроль за уровнем развития специальной силы в рукопашном бое

Успех спортивной подготовки во многом зависит от правильного использования тренером - преподавателем основных методов обучения: сознательности и активности, наглядности, доступности, систематичности и последовательности, прочности.

В своей работе тренер - преподаватель может использовать схему планирования тренировочной работы с юными спортменами в годичном цикле. Для этого он должен заранее спланировать распределение объема тренировочных средств по каждому разделу.

По мере приближения к соревновательному периоду соотношение средств тренировки в подготовке необходимо изменить. В тренировках соревновательного периода для поддержания достигнутого уровня развития специальных силовых качеств и дальнейшего их развития применяют в основном упражнения скоростно-силовой направленности.

Необходимо еще раз подчеркнуть, что только при правильном планировании, т. е. с учетом подготовленности спортсмена, его квалификации, возраста, стажа занятий, можно добиться значительного роста спортивного мастерства.

Контроль за уровнем подготовки спортсменов является неотъемлемой частью физического воспитания. Высокие результаты могут быть достигнуты лишь при оптимальном уровне развития основных физических качеств и высоких функциональных возможностях организма. Стабильность результатов зависит от продолжительности сохранения на протяжении достаточно длительного времени достигнутого оптимального уровня.

В процессе тренировочной работы необходимо регулярно проводить контрольные соревнования и прикидки и анализировать полученные данные. Это обязательное условие при воспитании спортсмена высокой квалификации.