Полезная закуска: овсяные палочки с сыром

ПОЛЕЗНАЯ ЗАКУСКА: ОВСЯНЫЕ ПАЛОЧКИ С СЫРОМ

Это очень вкусная и полезная закуска. Можно и к завтраку добавить, можно на перекус, удобно брать с собой, когда нет времени поесть дома. Можно детям, если использовать нежирные сорта сыра.

Калорийность овсяных палочек с сыром на 100 гр. составляет: 250 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 10 гр., жиры: 11 гр., углеводы: 29 гр. Из указанного ниже числа ингредиентов получилось 12 палочек. Калорийность одной штуки составляет 50 ккал.

Ингредиенты: Овсяные хлопья: 50 гр. Мука ц/з пшеничная: 50 гр. Масло оливковое: 1 ч.л. Сыр: 50 гр. Молоко 0,5%: 80 мл. Куркума: 1/2 ч.л. Укроп, петрушка сушеные: по 1/2 ч.л. Соль: по вкусу

Рецепт полезных овсяных палочек с сыром: Овсяные хлопья смолоть в муку, добавить ц/з муку, соль, укроп, петрушку и куркуму. Затем добавить натертый сыр, оливковое масло, все хорошо размешать, в конце влить молоко и замесить тесто. Разделить его на 12 частей (по 20 гр.) и скатать шарики, а затем палочки. Выложить на силиконовый коврик и выпекать при температуре 180 градусов в течение 25 минут.

Приятного аппетита!