Постоянная сонливость и усталость, что делать?

На улице поздняя осень или уже темная зима – самое время для депрессий, наступает постоянная сонливость и усталость. Многим знакомы эти ощущения и повторяются они регулярно из года в год. Не будем обсуждать причины такого состояния, но ясно, что с этим надо что-то делать. У каждого свои рецепты выхода из этого состояния, мне хочется поделиться своими.

Причин быстрой утомляемости, зашлакованности, хронической усталости и апатии много. Народная медицина справляется с этими проблемами простыми и всегда доступными средствами. Разные настойки, отвары, бальзамы и вина, сделанные на травах и растениях, дают импульс для организма и выводят его из состояния апатии и депрессии. Какое действие оказывают домашние средства?

• Способствуют усвоению пищи и выведению шлаков
• Ускоряют обмен веществ
• Приводят в норму артериальное давление
• Повышают защитные силы
• Снижают проявление сопутствующих заболеваний

Рецепты, приведенные ниже, подходят для людей всех возрастов, кроме детей. Нельзя забывать, что организм у каждого индивидуален и что помогает одному, может не подойти другому. Нужно наблюдать за состоянием во время лечения, а лучше проконсультироваться со своим врачом.

Рецепт для бодрости и энергии

Делают целебный эликсир осенью, когда много вкусной моркови. Понадобится

• 1 килограмм моркови
• 1 килограмм изюма

Морковь очень хорошо нужно помыть щеткой, но кожицу не очищать. Изюм тщательно промыть в нескольких водах, очистить от палочек и поврежденных изюмин. Все поместить в кастрюлю и залить водой (понадобится примерно 8 стаканов) и поставить на маленький огонь примерно на 5 часов. Остудить и процедить, все хорошенько отжать. Хранить в холодильнике.

Это очень вкусное лекарство, принимать по 1/3 стакана за полчаса до еды. Морковно-изюмный эликсир принесет пользу, если приготовить его из 3 кг моркови и 3 кг изюма и закатать в стеклянные банки, чтобы сохранить до самой зимы.

Эликир укрепляет почки и мочевой пузырь, поддерживает работу сердца, является легким успокоительным для нервной системы. После его приема активируется работа мозга, думается легко и быстро.

Десерт-биостимулятор

Такой десерт принесет пользу и подросткам, и студентам, и работающим, и пенсионерам. Если его готовить регулярно, то повышается жизненный тонус, человек становится активным и бодрым. Он хорош для людей умственного труда – улучшается память, становится легче воспринимать в большой объем информации, исчезает сонливость.

На одну порцию нужно взять:

• Яблоко зеленое, ½ часть
• Апельсин или грейпфрут, ½ часть
• Грецкие орехи, 3 шт
• Мед, ½ чайной ложки

Яблоко натереть на терке, апельсин разрезать на кусочки, добавить ядра грецких орехов и мед, все тщательно перемешать. Съесть сразу после приготовления, не хранить. Принимать вкусный десерт можно два раза в день – утром и вечером, в течение месяца.

Тонизирующий чай если наступает постоянная сонливость и усталость

На 50 грамм черного чая нужно взять по чайной ложке душицы, чабреца, зверобоя и корня вали раны, все перемешать и хранить в герметично закрытой посуде. Пить как обыкновенный чай в ноябре, декабре и повторить курс еще раз в марте.

Чай из Алтая

На Алтае говорят, что сушеные листья бадана творят чудеса, прибавляют сил при физической усталости и умственном переутомлении. Бадан полезен для людей любого возраста, но чаще его рекомендуют пожилым как общеукрепляющее и поддерживающее тонус средство, при постоянной сонливости и усталости.

Для приготовления чая нужно перемешать обыкновенный черный чай и измельченные листья бадана в пропорции 1:1. Заваривать как обычный чай и пить не более двух чашек в день.

Настой от хандры

Если в течение месяца принимать настой из сушеных листьев крапивы двудомной и почек березы, то нормализуются обменные процессы, очищается кровь, появляется хорошее настроение и бодрость.

Сухое сырье смешивают в пропорции 1:1, берут 2 столовые ложки смеси, заливают стаканом кипятка, дают настояться в течение 3 часов, процеживают. Выпить полученный объем настоя нужно в течение дня за 3-4 приема, можно во время еды.

Упадок сил, что делать?

Бывает такое состояние, когда появляется слабость и даже падает температура тела. Человек чувствует себя очень плохо. Есть одно средство, оно поможет обязательно. Это простой рецепт, нужно зять:

• 3-4 листа лесной земляники
• 1 столовая ложка липового цвета
• Мед

Сухие листья земляники и липовый цвет залить 300 мл кипятка, настаивать минут 10-15, процедить. Выпить как чай с чайной ложкой меда или с сахарам. Помогает очень быстро.

Принимать это средство постоянно нельзя, этот напиток применяют в качестве моментальной помощи.

Бодрящий чай

С черным чаем смешать сухие листья заманихи в пропорции 1:1 и пить как обычный чай, лучше не заваривая в чайнике. Делать напиток можно сразу в чашке, чтобы он был всегда свежезаваренным.

Такой чай избавит от усталости, нервозности, признаков депрессии, апатии и истеричности. Уже через несколько дней настроение становится лучше, появляется бодрость и желание жить и действовать. Это чай рекомендуют в сезон простуд, гриппа и ОРВИ.