Предпочтение сухофруктам

С помощью солнечного света, свежего воздуха и других средств многие плоды могут отлично сохраниться до следующего урожая - в виде сухофруктов. Всем известен факт о пользе таких ценных продуктов питания. Современные люди, заботясь о своем здоровье, когда хочется сладкого, полностью отдают предпочтение данным волшебным лакомствам. К примеру, стопроцентно могут заменить конфетки сушеные финики, имея при этом менее калорий и множество клетчатки. Они нужны для укрепления иммунитета, при простуде, анемии и других недомоганиях. В них есть витамины А, В, С, Р, кальций и прочие вещества.

Целебным сухофруктом считается и курага. Благодаря огромному количеству в ней витаминов А, С, В, магния, она очищает кровеносные сосуды, позитивно влияет на сердце, почки, головной мозг, нормализует гемоглобин, снимает стресс.

Еще один чудесный сухофрукт - чернослив. Он тоже богат клетчаткой и микроэлементами. При его употреблении улучшается обмен веществ, давление.

Также следует отметить, что сушеный кизил, с многими витаминами, является отличным мочегонным и желчегонным веществом. Это помощник при заболеваниях диабета, малокровии, ревматизма, простуде.

Оздоравливает наш организм и сушеный инжир, имеющий в себе ряд витаминов А, С, В, другие вещества. Железа в нем больше, чем в яблоках. Это отличный стимулятор пищевого тракта и аппетита. Он помогает при сердечно-сосудистых недомоганиях.

А вот всем известный изюм имеет успокоительные действия. Он полезен для нашего сердца, легких, почек. Сухофрукт богат витаминами (В1, В2, В5) и многими микроэлементами.

Обязательно кушайте благодатные сухофрукты, правда в меру, и всегда будьте здоровы!