Прогулки летом

Прогулки очень важны для человека, в особенности для детей. Гулять с ребенком необходимо в любое время года и в любую погоду, а длительность прогулки стоит регулировать в соответствии с погодными условиями.

Плюсы прогулок:

1. Солнечные лучи во время прогулки помогают выработке в организме витамина D, который необходим для полноценного усвоения кальция в организме;
2. Улучшают кровообращение в легких, способствуя, таким образом лучшему снабжению кислородом тканей и органов;
3. Если у ребенка легкий насморк прохладный воздух будет способствовать разжижению слизи;
4. Прогулки расширяют кругозор ребенка;
5. Способствуют созданию и укреплению эмоциональной связи между ребенком и родителями;
6. Развивают физические навыки;
7. Прогулка на свежем воздухе улучшает аппетит;
8. Способствуют хорошему сну вашего ребенка;
9. Отличное средство профилактики нарушения зрения у детей. На улице ребенку постоянно приходится перемещать взгляд с близко расположенных предметов на удаленные от него предметы – происходит тренировка глазных мышц, и как следствие, укрепление зрения;
10. Помогают ребенку социально адаптироваться. Ведь во время прогулки в парке, на детской игровой площадке вы можете встретить других маму или папу со своим чадом, которое будет не прочь поиграть с вашим ребенком;
11. Ребенок получает положительные эмоции во время прогулки.

Ребенку на прогулке должно быть комфортно. Для этого есть несколько требований для одежды ребенка и для самой прогулки:

1. Главное в детской одежде – ее функциональность. Удобство, легкость, отсутствие проблем с осуществлением неотложных физиологических потребностей. Недопустима любая одежда, не позволяющая ребенку нормально двигаться – бегать, прыгать, поворачивать голову, самостоятельно вставать после падений;
2. Достаточный минимум одежды. Простуды чаще возникают не от переохлаждения, а от повышенной потливости, обусловленной избытком одежды. Если ваш ребенок вернулся с улицы мокрый и явно перегретый – то одежды много;
3. Чтобы ребенку было тепло, надо гулять активно (бегать, прыгать, играть). Есть простое правило проверки того, как ребенок ощущает себя на улице – если уши и нос сухие и теплые, значит, малыш не мерзнет;
4. Гулять как можно чаще. Плохая для прогулки с ребенком погода бывает исключительно редко (ливень, ураган, метель, +40, -30). Потребность в прогулках должна быть заложена с младенчества и восприниматься ребенком как норма, как обязательное условие разумного образа жизни;
5. С самого раннего возраста следует стремиться к тому, чтобы предоставить ребенку максимальную самостоятельность – быть рядом, но не мешать познавать мир и не устраивать сцен по поводу мокрых ног и падений. Всегда желательны совместные игры с другими детьми;
6. Проведите во время прогулки с детьми развивающие игры на знание времен года, явлений природы, животных, растений.

Помните, правильно организованная и проведенная прогулка обеспечит вашему малышу здоровье и гармоничное развитие.